卫生健康小常识
1、健康小常识之每日宜早卧早起,保证一定的睡眠时间。加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼,持之以恒可精神饱满、神清气爽。
2、用卫生纸擦拭餐具:化验证明,许多卫生纸(尤其是非正规厂家生产的卫生纸)消毒状况并不好,这些卫生纸因消毒不彻底而含有大量细菌;即使消毒较好,卫生纸也会在摆放的过程中被污染。
3、每天积极主动做好室内外清洁工作,不放过任何卫生死角,不乱丢纸屑、果壳,不随地吐痰,不向水池丢脏物,及时把垃圾倒入指定地点。这样才能阻止细菌滋生,从源头防止疾病发生。
4、孩子卫生健康小常识体温计,消毒酒精湿巾要备好第一,每天早上在家测量体温,先确保好自己的健康与否。第二,上学路上,请带好口罩,尽量避免乘坐公共交通出现。如果迫不得已,不要触摸公共区域。
5、要注意适度开窗换气。随着气温的逐步升高,要注意保持室内温度的相对恒定。早晨要注意开窗换气,吐故纳新,经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。要注意适时增减衣服。春天的天气乍冷乍热,变化多端。
6、飞沫的水分蒸发后,细菌和病毒又随尘土飞扬,继续危害人的健康。 小学生需要牢记的个人卫生小常识 要求每天衣着整洁,红领巾至少要一周清洗两次。
普外科健康常识
1、教育目标:帮助病人提高自我护理能力,促进功能恢复。教育内容:(1)活动、休息与睡眠;(2)正确用药;(3)伤口保护;(4)平衡膳食;(5)自我护理与康复知识;(6)功能锻炼;(7)随诊与定期复查。
2、普通外科包括哪些疾病一般来说普外科包括的疾病有:颈部疾病,如颈部损伤、甲状腺疾病等。乳腺疾病,如乳腺癌、乳腺囊肿、乳腺脓肿、乳腺纤维瘤等。周围血管疾病,如下肢静脉曲张等。
3、首先格查是否有不规则硬块,其次看乳房形状是否有变化,如果发现有上早期信 号,要提高警惕!及时到普外科或乳腺外科就诊。从影像学角度说,乳腺癌的检查手段一般有超声和钼靶检测。
4、无菌技术、吸氧、口腔护理、导尿、灌肠、心肺复苏、抽血、静脉注射、肌肉注射、尿护、铺床、鼻饲、床上擦浴、皮肤护理。普外科即普通外科,一般综合性医院外科除普外科外还有骨科、神经外科、心胸外科、泌尿外科等。
心脑血管健康小知识
正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 健康小常识 夜间喝杯水,远离心脑梗 据统计,脑血栓绝大部分是清晨起床时被发现的,医学专家指出,可能是夜间缺乏饮水所致。
常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康,能够预防心脑血管疾病。 此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量 脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15%以下。 胆固醇摄入量每日应该控制在200毫克—300毫克以下为宜。
心脑血管疾病预防措施包括:合理膳食、适量锻炼、平和心态、规律用药、定期体检。
脑血管疾病是指由于各种原因阻塞或破裂脑血管,导致脑血管功能障碍和相关症状。常见的脑血管疾病可大致分为缺血性中风和出血性中风。
心脑血管病的预防: 无心脑血管病时,应积极预防动脉粥样硬化的发生,为一级预防; 得了心脑血管病要积极治疗,改善与防治脑血管病,称为二级预防。
生活有规律。张弛有度,劳逸结合,保障充足的睡眠及休息时间,懂得生活,学会放松,切忌人生年轻时用身体换名利,老来再拿钱买健康。冬季更应做好心脑血管疾病的预防。
健康知识宣传内容
健康知识宣传内容有:早睡早起身体好,补充营养不可少;常常运动最重要,健健康康活到老。起的早,睡的好,七分饱,常跑跑。多笑笑,莫烦恼,天天忙,永不老。处世乐观,态度积极,乐于承担责任,不逃避、不挑剔。
步步为营养,天天享健康。健康养生,从嘴开始。爱和活,爱营养,爱健康。给生命营养,为健康护航。爱上营养,爱上健康。多吃咸盐,少活十年。吃有营养,活有健康。
1洁身自爱、避免性乱行为是预防性病的有效措施。 1正确使用质量合格的安全套可以预防性病。 1阴道灌洗、体外射精、局部涂抹药物等做法不能预防性病。 1孕产妇、婚前健康体检人群应接受梅毒筛查。