女性经期保健需要注意什么?
1、女人的经期保健方法显得特别重要。今天介绍女性经期应该注意的保健措施江西经期女性健康知识，让江西经期女性健康知识你开心度过非常时期。第一，经期保持心情愉快，情绪稳定很重要，调查证实：女性在生理期内分泌激素水平的变化会直接或间接的影响到精神状态和学习效率。
2、女人经期不宜做什么？经期保健该注意什么作好记录要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。
3、要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。（5）寒暖适宜：注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳，或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
经期医学常识
1、拒绝疲劳江西经期女性健康知识：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 不要太情绪化江西经期女性健康知识：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
2、(3)经期：是指月经持续时间，正常为3～7天，多数为3～5天。(4)月经的量、色、质：一般经量约50～80ml，色暗红，不稀不稠，不凝固，且无血块、无特殊臭气。
3、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。\x0d\x0a生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气_，在冷气房里要多穿衣服。
4、女性经期的禁忌忌经期捶腰妇女在月经期间由于盆腔充血会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。这些都是经期的正常生理现象，一般无需治疗。
5、女性要江西经期女性健康知识了解的月经常识月经时间：一般的月经时间是5-7天，如果40岁就缩短到4天甚至3天，表示提前进入伪绝经期，是严重的内分泌失调，需要及时调整内分泌，否则，2年后就会进入绝经期。
拜托告知,女性经期怎样护理可以更健康?
此期间应摄入丰富均衡江西经期女性健康知识的饮食江西经期女性健康知识，多饮水江西经期女性健康知识，以补充体内江西经期女性健康知识的营养和血容量。
女生经期注意事项注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外女性私处，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。
选择宽松、舒适的衣物，有助于保持健康。减少洗头频率月经期间洗头次数过多容易让寒气侵入体内，导致气血凝滞。建议适当减少洗头次数，并注意使用温水，避免受凉。
奥利司他月经期能吃吗
月经期女性身体处于比较虚弱的状态，在这个时候身体的抵抗能力也会比较弱，这个期间服用药物要更加的谨慎，奥利司他胶囊对于体型过于肥胖，有一定的治疗作用，在月经期女性是不可以选择使用奥利斯他胶囊来治疗身体肥胖的。
奥利司他经期可以正常服用，因为其减脂的作用原理不会影响经期。
月经期最好不要用药，对身体影响很大，月经期也是女人免逸力下降，身体各方面都很差的时候，最好万要用奥利司他减肥药，等经期结束以后再吃更好。
奥利司他胶囊是安全性很高的药品，针对的人群是需要减重的人群。月经期间没问题，是可以正常吃的。其实，月经期间对减肥也是很有帮助的。
奥利司他月经期能吃吗？这个减肥药好像没有说月经期不可以吃，反正应该是可以。
建议月经期间就不要食用的，因为月经期间是需要营养的。