蔬菜的一些小知识
1、蔬菜健康饮食知识内容图片大全；茄子：清热解毒蔬菜健康饮食知识内容图片大全，营养健康茄子是一种性寒凉的蔬菜蔬菜健康饮食知识内容图片大全，具有清热解毒的功效。给上火的宝宝食用时蔬菜健康饮食知识内容图片大全，建议采用蒸煮的方式，既营养又健康。菠菜：滋阴润燥，舒肝养血菠菜是春天养肝的理想蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用。
2、根菜类：指以膨大的肉质直根为食用部分的蔬菜。包括萝卜、胡萝卜、大头菜、芜菁、根用甜菜等。生长期中喜温和冷凉的气候。
3、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。
4、绿色蔬菜中包含叶黄素和玉米黄素，这两种类胡萝卜素能够帮助保护视力，防止视力下降，有效防止失明。西兰花、卷心菜及其蔬菜健康饮食知识内容图片大全他十字花科蔬菜中含有异硫氰酸酯，能预防癌症。
5、土壤：种植蔬菜时，需要为其提供腐殖质丰富且松软透气的土壤。浇水：根据土壤的墒情进行浇水，避免蔬菜渍水腐烂。追肥：在蔬菜生长期需要追施2-3次的尿素或有机肥。防虫：及时拔除染病的蔬菜，并喷洒除菌药剂。
健康饮食小知识:日常生活多吃8类食材,让“营养”更均衡
1、如果平时小孩不喜欢吃饭，那就可以做一份 核桃粥 ：比较经典的做法 以新疆纸皮核桃为主打食材，搭配新疆红枣、高丽珍珠香米、温县铁棍山药 一起熬成粥喝，通过这样的搭配，美味和营养效果都会加倍，太适合经常用脑的孩子了。
2、花生、核桃、开心果、松子、杏仁、腰果、榛子等坚果具有很高的营养价值，是蛋白质、多不饱和脂肪酸、脂溶性维生素和微量元素的重要来源。坚果脂肪含量相对较高，宜少吃，每天一小把。
3、多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等，对人体健康非常重要。每天应食用300~500克蔬菜，200~400克水果，并尽可能选择多品种多颜色的蔬菜水果。
让孩子爱上蔬果,健康饮食从小抓起!
1、菠菜不建议给孩子吃蔬菜健康饮食知识内容图片大全，因为草酸可能会引起小问题。芹菜、油菜、空心菜和白菜都是不错的选择。蔬菜健康饮食知识内容图片大全；水果选择反季节水果要少吃，梨子在孩子6个月前也最好避免。胡萝卜水和苹果水可以试试看。
2、为宝贝们提供健康的小吃菜单，包括新鲜水果、蔬菜和豆制品，让蔬菜健康饮食知识内容图片大全他们自由选择，满足味蕾。
3、饮用白开水鼓励宝宝饮用白开水，避免碳酸饮料等高糖饮料。丰富多样的食物保证饮食的丰富多样性，提供各种水果、蔬菜、肉、蛋、奶等营养丰富的食物。
蔬菜大全图片及名称
1、蔬菜种类 叶菜类：结球白菜、不结球白菜、紫背天葵、抱子甘蓝、羽衣甘蓝、大白菜、小白菜、青菜、小青菜、包菜、紫甘蓝、生菜、菠菜、韭菜、韭黄、韭菜花、蒜苗、芹菜、水芹、龙须菜等。
2、每100g菜心含VC79mg，胡萝卜素960ug，钾236mg，钙96mg，在蔬菜中营养价值很高。菜心最简单的吃法是水煮后淋上各种酱汁，比如蚝油、生抽、芝麻酱、蒜蓉酱、牛肉酱、海鲜酱等。
3、蔬菜品种名称大全 根菜类：萝卜(白罗卜，胡罗卜，水罗卜)、根用芥菜、大头菜(芥疙瘩)、芜菁(蔓菁、窝儿蔓)、芜菁甘蓝(洋疙瘩)与辣根、美洲防风、根芹菜、牛蒡、菊牛蒡、婆罗门参、、根菾菜(紫菜头、火焰菜)等。
4、茎叶蔬菜图片大全1 韭菜。别名：丰本、草钟乳等，属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生，叶、花葶和花均作蔬菜食用。芹菜。
5、白菜：是花科蔬菜，为中国东北及华北冬、春季主要蔬菜，可生食、炒食、盐腌、酱渍。其营养价值颇高，更是是餐桌上的常客，有“冬日白菜美如笋”、“百菜不如白菜”的说法。蔬菜名字加图片。