对于不少“微博控”而言，睡觉之前躺在穿上再刷一下微博已经成为临睡前的“必修课”。躺着刷微博到底会不会导致眼睛散光?
近日在微博上关于“躺着刷微博容易造成眼睛散光”的讨论进行的沸沸扬扬，有人质疑，有人试图用亲身经历证实这一说法。那么躺着刷微博到底会不会导致眼睛散光?在近日召开的全国眼科学术大会上，与会专家表示，在一般情况下，人眼的散光在一生中其实都没有多大的变化，所以“躺着刷微博会导致眼睛散光”的说法有些危言耸听，事实上，真正需要引起注意的并不是散光，而是视疲劳问题。躺着进行的近距离劳动太多，会引起近视眼的加速发展。
躺着刷微博，散光三百度?
被网友热议的“躺着刷微博”的源头来自著名主持人何炅的一条微博，“我一个朋友喜欢躺在床上刷屏看微博，有一天眼睛巨疼，后来去检查发现已经导致眼睛散光三百度!而且据说这样的情况并不罕见!房间太暗，屏幕太亮，刷屏时快速滚动的画面对眼睛有很大的伤害。”
何炅的微博吓坏了不少“微博控”网友。“挵児”听说何炅发布的这个消息十分崩溃，“我也那个度数了，但是这已经成每天必做的一件事了!”网友“潘小豆”说，“验光出来只有50度的人，死在了散光上!果真不能躺着刷微博啊!”
而已经是近视眼的“肖稀君”则留言，“我倒不会用手机刷微博，不方便。不过每晚都会用手机看武侠小说。要注意了……不过我已经近视眼了，所以应该不会散光了。”而“硬汉-2012”则在评论中呼吁网友们减轻“视频终端综合征”，“把临睡前的时间还给纸质书吧!”
躺着刷微博加剧的是视疲劳，不是散光
躺着刷微博的危害到底有多大?健康专家告诉记者，这条微博涉及到的眼科专业知识“信息量很大”，首先是对散光的理解问题。“一般情况下，在人的一生散光都没有多大的变化，除非是一些角膜特殊型的疾病导致，如圆锥形角膜或是球型角膜。所以正常情况下躺着刷微博不会对散光造成任何影响。”
虽然躺着刷微博影响的不是散光，但“视频终端综合征”的患者们也不能开心得太早。“躺在床上看书、刷微博都属于近距离劳动，容易引起视疲劳。近距离的劳动太多，会引起近视眼的加快发展。”健康专家补充。所以，躺着刷微博的“微博控”们还是应该加强对眼睛的保护。
每天盯着电子终端的时间控制在4小时
上班盯电脑，下班刷微博，这样的“视频终端综合征”让不少人时常感到眼前模糊，甚至双眼还有红肿发炎的迹象。黄振平主任提醒，无时无刻离不开“电子终端”的“微博控”们是干眼症的高发人群，盯着屏幕超过一个小时，泪液就无法在眼球表面铺开。干眼症会引起对眼角膜的损害，严重时还会导致感染的发生。所以“视频终端综合征”患者应该严格控制盯着屏幕的时间，并坚持盯着电子终端屏幕工作40分钟就让眼睛休息20分钟，每天盯着电脑或是手机屏幕的时间控制在4个小时以内。“如果实在控制不了，要坚持滴一些不含防腐剂的人工泪液来进行预防。”
是什么夺走了贫困山区学生的眼健康？
对于贫困地区的学生来说，目前学校开展的眼保健工作仍停留在“每天进行一次或两次眼保健操”的阶段，不少农村学校尚未配备一名校医，甚至也未曾组织过学生进行眼睛视力检查，导致部分学生长期处于眼疾状态下仍浑然不知继而耽误治疗最终导致视力残疾。其中近视问题表现最为突出，约两成小学生视力有问题，约四成中学生视力有问题。 [详细]
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大多数人对眼睛的保护意识不够，眼睛很容易近视和散光，除了及时治疗外，保健护理更为关键，要把疾病防范于未然。