今天，儿康堂送宝妈们一个“入睡宝”。
首先，我作为一个货真价实的宝妈，能让眼前这个疯狂哭闹的天使入睡，是我从内心要溢出来的愿望。
睡觉觉本来就是每个宝宝应该有的状态！婴幼儿的睡眠标准不是十多二十个小时吗？如果能带上宝妈我一起睡，那就更完美了。
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让我打开“入睡宝”，看看里面有什么宝贝。
哦～是个锦囊，锦囊里还有字条，上面写着：睡前吃饱，不积食。
真是“外行看热闹，内行看门道。”不做爸妈不知道，就这干净利落的7个字，都说到我心里去了。
更没想到的是，我们的宝妈团早就收到过“入睡宝”，还开始聊了起来，我就来分享一下她们用“入睡宝”的经历吧。
睡不着，居然是因为没吃饱？
@不能吃的水蜜桃
我曾经痴痴地问一位专业的中医儿科大夫：“为什么我的宝宝老是不睡觉？”
大夫一斜眼：“你给她喂饱没有啊？”
这一提醒，如晴天霹雳，如雷贯耳。我马上以极强的执行力进行试验，不可思议的结果是：我的宝宝睡不着，真的是因为没吃饱！
尤其是满月之后，当我给她喂完一定的奶，奶瓶里没有剩余了，但宝宝也没有哭闹得喊饿，心里觉得，嗯……很好，应该吃饱了，该慢慢哄睡了。
结果，这个慢的程度，就不是一般的慢了，是可以放弃一切家务，等待时间凝固的感觉……其实这个时候，宝宝的状态是：不饿了，但也没饱。注意，这里是真的没有饱。
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每次在我束手无策的时候，我才想起，是不是还没有吃饱？因为我总是主观地认为奶粉已经够了，就好比“有一种冷，是妈妈觉得你冷”一样。
当我再泡一份奶粉给宝宝递过去的时候，宝宝会积极配合地接受，并很愉快地继续喝，而不是含着奶嘴玩。这就证明，之前的奶确实没有喂饱。
孩子这次真的喝饱了，就会用舌头把奶嘴抵出来，或是用小手推开，剩下的不要了。之后，眼神会有点迷离，像大人发饭晕一样，想睡了。
区分：
没吃饱的表现：急着要，或者能够大口大口愉快地继续喝；
吃饱了的表现：舌头抵出奶嘴；心不在焉地含着奶嘴玩。
有些宝妈听说，婴儿不知道饱饿，不能随他吃。但实际上，宝宝是知道饥饱的，这是正常的生理机能反应。这个问题跟很多宝妈交流过，她们也是同意这样的观点。
我总是在尿布也换了，奶粉也喂了，宝宝却长时间不睡的时候，想起大夫“要给宝宝吃饱”的话。
然后，再一次真正喂饱宝宝后，轻松地看着宝宝……安然入睡，不由感叹到：“这孩子虽小，吃得可真多啊！”这样的场景反复重现，屡试不爽。
在某音里，经常看到宝爸求佛一样哄宝宝睡觉，双手合十拜一拜，可是宝宝就是一放到床上就哭。我真的好想私信他们：“要不要考虑再次给宝宝一些奶？”
在已换尿布，温度合适的前提下，婴儿长时间不睡，或抱在怀里睡还好，一放下就哭，就一定要考虑宝宝是不是没吃饱！
这点很重要，也很容易忽视，因为我们心里都默认宝宝已经吃饱了，这些奶已经够了。
到这里，有位宝妈开始插话了，表示不同意：“我宝宝积食，每次要吃得少一点，才能睡得好一点。”
易积食的宝宝，怎样才能睡得好？
@点点也很美
宝贝积食一直是我的心头病，脾胃虚，消化吸收不好。从生下来就比较瘦小，只有4斤多，不到5斤，脸色也不像其他小朋友那样白里透着红润，有点黄黄的，但真的是一个很乖很乖的孩子。
她从出生开始睡觉就容易惊醒，一次性的睡眠时间都不长，一会儿就醒了，所以带起来很累。四五个月的时候，睡觉就开始翻来覆去，踢被子，每天晚上我和老公轮流给她盖被子。
后来听中医说，我孩子是脾胃虚，舌苔很白是积食了，要我们注意饮食，少吃一点。慢慢地，我自己也掌握了点经验，每次宝贝一吃多，很快能反应到舌苔上，舌苔变厚，我就估摸着晚上会吵夜了，结果真的是这样。
所以，晚上的最后一顿，我会稍稍地给宝贝减量，吃少一点，尽量也让宝贝睡得安稳一点。
有时候宝贝馋，就是想多吃，没办法我心一软给吃了，晚上就吵夜，为这事我经常后悔。
于是，我尝试着跟她沟通。虽然她还是个婴幼儿，但感觉到她能听得懂，能理解一点，可以说是母子之间的心有灵犀吧。
这样，我们互相协调，磨合，宝贝的睡眠越来越好了，加上一些调理指导，一直坚持着，宝贝脸色也红润些了。
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所以，我的宝宝呀，要少吃一点睡得更好！
哦～原来是这样。
胃不和，寝不安。小宝贝不会表达，大多数反应都发自本能和身体的直接反馈，不舒服了我就哭，我就是不睡，本来也睡不着睡不好，这就不是没吃饱的原因了。
但多吃了积食，少吃了没吃饱？那怎么判断宝宝该多吃一点，还是少吃一些呢？
看舌苔！
舌苔是“舌体上附着的一层苔状物，由胃气所生”，应该是薄薄的一层淡白色，像苔藓一样长在舌头上，所以叫舌苔。
细心的宝妈是会对宝宝的舌苔尤为注意的，孩子舌苔变化特别快。
如果宝宝舌苔厚厚地覆盖在舌头中后部，覆盖的地方看不到舌头的颜色，说明是积食了，要少喂一点。
如果宝宝舌苔浅淡，薄薄的，透过舌苔能够看到舌头红红的颜色，说明情况还不错。
（舌苔厚的示范）
（舌苔薄薄的示范）
无论是吃饱，还是吃少，底层的理论基础都是让宝宝舒服。这么说，“入睡宝”又可以叫“舒适宝”。除了让宝宝舒服，培养宝宝的睡眠习惯也很重要，这里的几个小妙招悄悄分享给宝妈们。
睡眠对孩子智力，性格，学习以及生长发育都有很重要的影响，同时也影响到父母的工作与精力。其实很多问题的答案就在我们身边。
“睡前吃饱”与“不积食”这两件事，就连新手爸妈都知道很重要。但，我们真的做好了吗？
影响宝宝睡眠的因素有很多，比如说睡姿，声音干扰，家庭环境等等，宝妈宝爸通过观察和学习会慢慢去发现到底是什么原因，同时想要调理宝贝的积食问题的宝妈，就可以去找xx老师，获得持续地陪伴式调理方法。