最近这段时间,秋意也愈发浓,但家长还是要注意早晚的温差,很多宝宝因为适应不了季节的变化,都变成了“小病号”,不但耽误上学,还让孩子受罪家长操心。其实每年到这个季节的时候,做家长的都会担心,担心孩子免疫变差,容易生病。
姐姐家的孩子今年4岁了,每年在孩子们容易生病的时候,小外甥总能“躲过”,原来一直认为孩子天生体质就好,后来才发现姐姐在带娃方面确实有自己的妙招。
姐姐告诉我,从小应该帮孩子调理好脾胃,这样能让孩子更好的发育成长,运化营养,同时增强孩子的免疫力。并且秋季湿气重,更容易让孩子脾胃受到伤害,所以在这个时期,很多孩子都出现生病的情况,因此家长更应该在这个时期帮孩子调理好脾胃。
秋季开始出现凉意,相信很多家里都慢慢开始喝粥了,其实大多数粥对于孩子的脾胃来说,都有很多的养护效果。相信很多家长也都知道“白粥养胃”,所以家长平时想要帮孩子调理好脾胃,完全可以在“粥”上面下手,今天就给大家把这碗养脾粥分享出来,让孩子能更健康的长大个!
秋季多给孩子喝一粥,三个食材一起煮,增强脾胃长大个
食材准备:糯米50克,南瓜200克,水苏糊糊一包
做法步骤:
1、将没糯米淘洗干净,时间充足的话,尽量提前浸泡一会,这样糯米住起来更熟软。
2、南瓜去皮去籽,切成小丁(越小越好,月销也越容易融化到粥里面)
3、将糯米、南瓜丁放入锅中,加入适量清水,大火烧开后,转成小火煮到米烂粥数,最后几分钟转为大火,然后不断搅拌至南瓜丁彻底融化。
4、盛出凉至常温,然后加入水苏糊糊即可。
以上三个食材,糯米能为孩子体能能量,并且可以很好养护孩子脾胃;南瓜中含有多种氨基酸,能够很好的保护孩子肠胃。水苏糊糊是一种特殊膳食,含有多种营养,能全面增强孩子体质,增强孩子脾胃,每天给孩子喝一碗,增强孩子体质少生病。
添加辅食的孩子,家长也可以做这么一份辅食给孩子吃,现在绝大多数孩子的辅食都特别单一,这对正在成长发育的孩子来说是非常不利的,家长在这个时期更应该着重帮孩子补充营养,让孩子健康长大个。