《青春有你2》的新一期节目中，《十面埋伏》组赵小棠选择对手的环节，蔡卓宜勇敢的站了起来，但是最终赵小棠选择了曾可妮。
赵小棠：“我总不能挑蔡卓宜吧！”
段艺璇：“为什么，为什么不能挑蔡卓宜？”
场面有些许尴尬。
而最后的选人组队环节，考虑到蔡卓宜的实力，还有她可能的内心意愿，六个组也是没有人选择蔡卓宜，蔡卓宜第二次尴尬的笑着，好在最后曾可妮还是举起手选择了她，于是蔡卓宜便进入到了《十面埋伏》组。
可是《十面埋伏》这个舞台对练习生的舞蹈和唱功要求较高，对于蔡卓宜来说难度真的很大，甚至队长曾可妮提出减少蔡卓宜的部分，把她藏起来，以此来减轻一点她的负担，可是队友也说了不能这么做，毕竟在舞台上，每一分每一秒的镜头对于练习生们来说都很珍贵。
曾可妮仰头用手捂住泪水，毕竟人是她选进来的，她要为她负责，心疼的同时又无能为力。
蔡卓宜一把抱住曾可妮，对她说：“不用担心我，我可以的。”
为此，蔡卓宜拼命加班加点的练习，天赋不够，努力来凑。
最后的公演舞台上蔡卓宜也是一改清纯甜美的形象，展现出了帅气的一面，尽管还是有很多不足之处，但是至少她跳出了之前的舒适圈，挑战了自己，给观众呈现出了不一样的她，惊艳了不少人。
丰富经历的蔡卓宜
蔡卓宜，出生于马来西亚，现就读于北京电影学院进修表演班。
从参加《青春有你2》以来，便受到很大的关注，因为相比其他练习生来说，蔡卓宜的生活经历要丰富独特一些。
她13岁开始便一边上课一边学习美甲，16岁又学习了彩妆，之后从事了美甲师和化妆师的职业，后来还自己开了彩妆学院，也算是事业有成了吧。
不仅如此，她也会时常做为平面模特参与拍摄。2016年，蔡卓宜签约了公司，与同公司的一位师姐组成了组合“双J”正式出道，也是同年，她与男友结婚。
之后，她在马来西亚发行了个人首张迷你专辑《氧气女孩》，其中同名主打歌《氧气女孩》的MV在YouTobe获得榜单榜首。
爱笑的蔡卓宜
像这首歌歌词中的“你的心情是否愉快，我把灿烂阳光带进来”一样，蔡卓宜是一个阳光开朗笑容灿烂的女生。
她身材高挑，长相出众，之前在微博发布了一张北京电影学院学生证的证件照，是真的漂亮。
还拍过古装照片，她的这种长相很大气。
看长相会以为她会是那种酷酷的女孩子，没想到却是一个甜美女孩儿，在《青春有你2》中见面时，她便给大家留下了“爱笑，笑起来很好看”的初印象，笑起来眉眼弯弯的，还会同时露出一口整齐的大白牙。
自信甜美的笑容当然是要拥有一口洁白的牙齿，她曾参加过湖南卫视的节目《我是大美人》，在节目中她也分享了自己牙齿的故事，蔡卓宜矫正过两次牙齿，而且经常会戴牙齿矫正器防止牙齿不齐，她还会经常用牙线清除牙缝里的污垢，果然，美女的养成就需要注重很多的细节之处。
节目后，她还发文说小时候她哥说她笑得很丑，而长大了却得了一个“笑颜天使”称号。
有争议的蔡卓宜
但是，这个世界并不是对所以爱笑的女孩子都温柔以待的，因为在2023年分手了，来参加《青春有你2》这个节目的她受到了很多的攻击，在初舞台时谈到这段经历更是泣不成声，还登上了微博热搜，引起了一阵“结过婚的女人还能不能当爱豆”的讨论。
在很多人看来，爱豆就是一群洋溢着青春气息的年轻人，既然结过婚就不要来参加这种节目了。
但是，《青春有你2》中对女团的定义就是“X”，而“X”是一个未知数，即是不定义女团，谁说爱豆们只能是这样或者那样的呢？爱豆们也可以是多元化的。
蔡卓宜曾经发文说，有媒体问她想要做一个什么样的艺人？她回答说，我想做一个有影响力的人。
“我想做一个像阳光一样温暖的女孩，带去给每一个人，而这出发的第一步，就是我的笑容，我喜欢笑，更喜欢你们对我笑。”
的确，温暖甜美的笑容已经成了蔡卓宜的标志，也感染了很多的人，都说爱笑的女孩子运气不会太差，期待蔡卓宜今后在节目中的表现，你们会支持这位爱笑的小姐姐吗？
文｜小嘿
【图片来源于网络，侵删！】