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准备工作

• 穿着：由于云南气候多变，早晚温差较大，建议携带轻便保暖的外套、透气性强的衣物以及舒适的运动鞋。

• 证件：请随身携带身份证件，若持有学生证、老年证等，有机会在景区享受优惠门票。

• 物品：准备好防晒霜、太阳镜、遮阳帽，以及常用药品如感冒药、肠胃药。确保相机或手机电量充足，并备有移动电源。

行程规划

• 第一天：抵达昆明 - 金殿国家级森林公园：上午到达昆明长水国际机场后，前往预订的酒店办理入住手续。稍作休息后，前往金殿国家级森林公园，这里是世界著名的茶花观赏胜地。中午在公园内的休息区享用自带简餐或品尝云南特色小吃。下午在核心茶花观赏区欣赏珍稀茶花品种。晚上去昆明市区美食街品味过桥米线等特色美食。

• 第二天：昆明 - 楚雄紫溪山国际茶花谷：早餐后从昆明出发前往楚雄紫溪山国际茶花谷，这里是全球最大的原生古茶林基地。到达后沿登山步道欣赏野生古茶树与花卉交织的美景，中午在农家乐用餐，下午继续探索茶花谷，参观茶花文化展示区，晚上在茶花谷附近的民宿入住。

• 第三天：楚雄 - 大理玉洱园：早餐后前往大理玉洱园，它凭借丰富的茶花品种和优美的园林景观荣获国际茶花协会“国际杰出茶花园”称号。中午在大理古城内餐馆品尝砂锅鱼等美食，下午在园内漫步欣赏茶花盆栽和古建筑，晚上逛逛大理古城，购买特色纪念品。

• 第四天：大理 - 返回：上午在大理市区自由活动，可去当地市场看看有无茶花相关手工艺品或花茶。中午用过午餐后，前往机场或车站，结束旅程。

住宿建议

根据行程安排，提前在各景点所在城市预订住宿。如在楚雄紫溪山国际茶花谷，可选择距离景区较近且评价好的酒店或民宿；在大理，可选择大理古城内或附近的客栈，方便体验当地生活。

美食推荐

昆明的过桥米线、豆花米线，楚雄的彝家腊肉、元谋凉鸡，大理的砂锅鱼、三道茶等。此外，还可以品尝云南的特色小吃和饮品，如鲜花饼、玫瑰醋、玫瑰花酱等。

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