在广州天河私人教练何炳轩的带领下，我们坚持奔跑，走进。何炳轩教练是广州市二级社会体育指导员（跑步）、广州市二级田径裁判员、跑步姿势法认证教练、心率训练认证教练、华为精英训练营教练、IHEA青少年体适能高级教练、AHA认证急救师2018年至2020年，将举办数百场“百人科普培训公益讲座”，覆盖广东全省及省外部分地区。
很多朋友喜欢运动，每天坚持跑步，坚持进去，坚持在一起，一天比一天好。运动不仅有益于健身，更是一种积极的心态。以下是来自对体育教练进入营地感到满意的营员收到的消息和分享消息的摘录。如果你每天进步一点点，你就能真正擅长它。
(老友记营)#一月累计11天：
太阳早已不在，咸鱼已干，人生在修行。三毛曾说过：“世间人事，有来有去，我们只要把自己修炼到最好的状态，然后静静等待。”
(友人营)#一月累计13天：
早上就去上班了，为了不迟到救撒雅子就跑了，幸好现在有时间。
这是一月份跑步的第13天。久违的太阳终于出来了。我们跑步去呼吸新鲜空气吧。发现生活中的小美好。
（友人营）#一月7天累计入境：
你比别人强。要知道，与其找一棵大树乘凉，不如栽种、扶持、乘凉。2023年进来吧。共计7天总入境人生最好的状态就是每天醒来都向着阳光，嘴角上扬，不羡慕别人，不赞美任何人，努力工作。保持安静，过你想要的生活。与其相信命运，不如选择努力。整个早晨
(友人营)#一月累计13天：
今天睡到7点31分，换好衣服冲了个澡，7点44分出门。幸好出门没下雨，没带雨衣。在上班的路上，我跑了一切。尽管我很匆忙，但我始终牢记道路安全。我在8点之前打卡，为工作做一条美味的咸鱼。
(露营)#一月共9天：
我在一月份跑了第9天。我不要完美，但我要对得起我的心。希望你遇到事情不要盲目竞争，要懂得放下。刚的容易断，紧的弦容易断。
生活需要休息。忙碌之余，一心一意做该做的事，在休息之余，努力寻找生活中无穷无尽的乐趣。幸福就是学会掌握平衡，让我们劳逸结合，自由自在地生活。周末早上好！
(友人营)#1月累计12天总入境：
“一颗简单的心，让世界变得简单，幸福才会滋长；一颗自由的心，才能自由的生活，幸福无处不在。”他不计较名利，不计较得失，活得朴实老实，把自己的灵魂安顿得很好。真正的自由是内心的自由和精神的自由。
(友人营)#一月累计13天：
坚持一件事，你的人生就会不一样。跑步，用晨跑迎接每一天！来吧年轻人！走路就像活着，只要努力，就没有失败。
欢迎来到广州天河私人教练何炳轩教练建立的跑步社区，共同分享，共同进步。如果你正在寻找教练，你会找到一个爱你的教练。微信搜索“爱教练”，关注公众号。我在锻炼爱的路上等你。关注爱教练，让你在健身的路上不迷路。