心理学家卡尔·荣格曾提出一个概念，叫做“阴影自我”，即在我们每个人的性格里，都有一个“阴影自我”的存在，它或许是我们自己不愿意承认的，或许是社会不认可的，但确是真实存在的，不可压抑的。
阿华是一个80后妈妈，她和老公是恋爱结婚，两人感情基础一直很好。但生娃后，两人却关系骤冷，频繁吵架，甚至一度闹到了想离婚的地步。阿华自己都很不理解，争吵的导火索明明都是一些鸡毛蒜皮的小事，比如孩子的湿疹反反复复又发作了、老公喂孩子时不小心打破了一个碗、孩子胃口差不想吃饭……但阿华却很容易无法控制自己地生气，不由自主地想找老公吵架，看老公哪哪都觉得不舒坦。
虽然她心里也明白，老公是爱她的，带娃帮她分担了不少，两个人也没有什么大矛盾。但阿华就是忍不住，忍不住自己的脾气，忍不住要找老公吵架。
直到，她去看了心理医生，她才明白了自己的症结所在。
真相是：阿华一直在压抑着自己，而正是这压抑让她情绪越来越失控，只能将情绪发泄到老公身上，导致两个人的关系越来越差。而阿华的压抑，其实她自己也没有想到，竟然对孩子的负面情绪。
现实的情况是，孩子的到来给阿华的生活增加了很多负担。原本和闺蜜逛街喝下午茶的时间、自己享受安静阅读的惬意时光，甚至刷视频逛淘宝的放松闲暇，通通都被孩子取代了。而且孩子还不是阿华想象中的那样，乖巧听话。她会哭会闹，一不舒服就闹脾气，完全不理会大人的辛苦和付出。
但阿华的潜意识里，却一直告诉自己要做一个无条件付出的母亲。每个妈妈都只能是无私的、无怨无悔、没有抱怨的，那些对孩子不满的情绪、对孩子讨厌的情绪，都是不应该存在的，是错误的。所以当她每一次萌生出对孩子不满的情绪时，她都不停地压抑自己，告诉自己这是不对的，千万不能讨厌孩子。
然事实上，“妈妈讨厌孩子”这种看似黑暗、负面的想法，是一种正常的人性和需求。如果一味地否认和压抑它，这种坏情绪反而会越来越黑暗，越来越强大。但情绪就像洪水一样，需要一个出口，一开始可能是发泄到其他人身上，比如老公、父母，到最后可能就是发泄到自己身上，甚至会吞噬了自己。
阿华并不是个例，阿花其实是万千妈妈的一个缩影。我们每个人的身边，都有无数的妈妈，明明心里对孩子不满，讨厌孩子的种种行为，却“敢怒不敢言”，默默闷在心里，导致自己“情绪大爆炸”，经常失控。
怎么办？
聪明的父母，除了像鲁迅先生所说，“真正的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于直面淋漓的鲜血”，敢于正视带娃时会遇到的各种情绪难题，还会寻求解决问题的方法，学着如何控制自己的情绪。给大家推荐一本书籍——《父母情绪控制方法》。这本书系统地讲解了情绪包括哪些方面、分析了人为什么会有不好的情绪产生，教会你如何培养积极的情绪和杜绝不良情绪，让你学会做情绪的主人，做一个开心、自在、快乐的妈妈。