都说长不长妊娠纹都看遗传？
这是我产前一周的肚子，直到宝宝出生后，我也没长过一条妊娠纹。
但是我妈在生我的时候，是长了一肚子的纹路的，密密麻麻的~
有这种成果，靠的，完全是我后天的努力！！
今天就以过来人的经验给大家分享一下关于妊娠纹的知识和孕期不长纹路的秘诀！！
⏺妊娠纹生长原因
妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的妊娠纹。
⏺关于妊娠纹几大误区！
️️❌️️❌️️❌妊娠纹遗传的几率是百分百的？？
我可以很负责任的说，并不是！！！
真的见过不少孕妈朋友，情况是与自身妈妈的相反的。我身边就有很多是妈妈长了满肚子妊娠纹，但自己一条都没长，有些就是自己长了，妈妈一根都没有~
️️✅其实如果是妈妈的皮肤弹性好，一般情况下，自己的皮肤弹性也会很好。但如果你仗着妈妈没有长妊娠纹就觉得自己一定不会长的情况下，就放纵自己狂吃，什么护理都不做，那长纹的几率不用说，一定会大大提升的！
告诫各位孕妈，做好预防，不管有没有遗传到妈妈皮肤的弹性，起码也能减少妊娠纹出现的几率~
️️❌️️❌️️❌妊娠纹只会出现在肚皮？
千万别想得太天真了，妊娠纹绝对不会轻易放过任何一个脂肪堆积的部位的。一旦腹部开始出现妊娠纹了，它在其他身体部位也开始蓄势待发了。
主要是因为在怀孕期间腹腔的肌肉被拉伸，此时也会牵拉到身体其他部位的组织，这些组织断裂的部分在无法痊愈的前提下就会形成妊娠纹。
️️✅娠纹一般会在以下6个部位比较多。最明显的部位就是孕妈的腹部，确切的来说是下腹。其次，在大腿内侧、边缘的地方也会有妊娠纹。有些孕妈的妊娠纹还会延伸到手臂，主要分布在上臂且内侧居多。另外在胸部或者臀部，也会有妊娠纹出现。还有最容易忽视的腰部也是有可能会出现的！
平时在涂抹妊娠纹产品护理时，这些地方千万不能忽略，毕竟百密一疏，很有可能就是因为你没顾及到这些地方，就长了妊娠纹~
️️❌️️❌️️❌产后不会再长妊娠纹？
这是我最想提醒的一个点了。各位孕妈在产后一定要坚持涂抹妊娠纹产品。因为生完宝宝之后，不管不顾的话，非常容易因为皮肤张力的问题，很容易反弹，再次生长妊娠纹。
️️✅因为妊娠纹的发病机制是皮肤弹性纤维变性而脆弱，再受过度的伸张使之断裂。之所以产后妊娠纹还会继续生长，是因为生产之后体重一般不会突然下降，腹壁不会突然变得扁平，所以引起它产生的张力还是存在的，而且产后如果补的太厉害，体重不断增加，腹壁不断生长，妊娠纹可能还会再长。
⏺孕期不长妊娠纹的几大方法~
1️⃣第一，孕期不要胡吃海喝，摄入过多的营养。
因为妊娠纹的产生，很大一个原因就是取决于你的皮肤弹性。就像气球一样，一下子就有可能被撑开了。然后真皮层底下的纤维组织就会断裂。所以，不让我们肚子长得那么快，就非常重要了！
建议大家保持整个孕期的体重控制在10-15kg左右，我整个孕期增重了12kg，还算得上是合理范围之内。
控制体重最好的办法，就是控制饮食，不能乱吃！！
建议各位孕妈妈不要摄入太多高油高糖的零食，点心，饮料等。是要严格控制的，只要做到饮食均衡，是不会饿到宝宝的~
还有特别需要注意的一点，就是水果。因为一些水果的含糖量是非常高的，不宜多吃。
（附上不同水果糖分参考表)
2️⃣第二，就是坚持做好保湿！
有点孕妈在孕期可能会觉得身上经常会出现干痒的情况，尤其是肚皮那块！其实就是皮肤正在被拉伸，而且太干燥的话，也是长妊娠纹的前兆。
所以在孕早期的时候，妊娠纹产品就应该准备起来了，不要让皮肤有干燥的机会！！！
我在孕早期的第三个月就应该开始涂抹妊娠纹产品的，而且不同阶段需要涂抹不同的妊娠纹产品。
⭕孕早期：主要是对皮肤进行保湿，缓解干燥，时刻保持皮肤滋润度
妊娠纹的生长时间一般是在孕后期。但是我们一定要在前期就要做好对皮肤保湿的准备，预防妊娠纹提前爆发。
我孕早期用的就是evereden的套装，个人觉得保湿性还是蛮强的。平时的皮肤出现一些比较干的情况，先油后乳的涂抹一遍之后，干燥感就没有了。孕早期，建议一天一次。
油和乳的质地也都是偏轻薄的，涂抹完之后不会有粘腻的感觉。虽然质地感觉没有很厚重，但是保湿性也是跟得上的，吸收完之后，皮肤还是蛮润的。
然后平时也可以时不时的涂抹身体乳，我用的松山油脂身体乳，有淡淡的柚子味，还挺好闻的，质地非常非常轻薄。不过就是适合夏天使用，用完皮肤是凉凉的，很清爽，冬天使用的可能保湿就不太够了。
孕早期一定要保证皮肤的滋润度，以免因为皮肤干燥，失去弹性而出现妊娠纹~
⭕孕中后期：要抑制妊娠纹的苗头，缓解皮肤干痒情况，要增加皮肤弹性
孕中后期，特别是后期，因为肚子慢慢变大，底下的真皮层就更加容易发生断裂，然后皮肤会有一种非常痒，会长小红点，然后很想挠！
这个时候千万别挠！！！
一挠，绝对会一夜爆纹了！！
这个时候就特别需要能够抑制妊娠纹，增加皮肤弹性的妊娠纹产品，能够完全把妊娠纹直接从源头就阻断了，那么也就不会爆发了！
经过多家妊娠纹产品的对比，我用的是袋鼠妈妈家的，主要也是看中她们家成分的优异性和安全吧！经过了国际的SGS淡纹权威机构的认证（市面上唯一一款），还成果通过老爸抽检！
因为精华油中含有8种天然的植物油，其中的刺阿干树仁油，小麦胚芽油，霍霍巴油有很明显能修复受损的肌肤，增减皮肤弹性。能够修复肚皮上因撑开而慢慢断裂的弹性纤维。协同了乳香油，维e，维c，能够协同保湿，加速吸收！
精华乳中还含有积雪草，多肽等成分，能有效的缓解肚皮发痒的情况，多肽还有能促进胶原蛋白合成的左右。
孕期用空了两套，产后又回购了一套！！
质地很清爽，至少不会像某些大牌一样，用完之后黏糊糊的，而且还要抹了还要洗，这么麻烦！这款直接是先油后乳，首先精华油就不会厚重，抹完之后很润，润而不腻的感觉。再叠加涂抹精华乳，肤感也不会厚重。
因为后期要特别注意，所以我都是早晚都坚持涂抹的，附上涂抹的手法，好的产品搭配正确的手法能够事半功倍的达到效果！
（在此多说一句，肯定有人会说，我什么都不摸也不长啊，这些都是智商税的！）是是是！那你的确是神仙体质了，但是并不是每个人都那么好运的，这里说的，确实也是概率问题了。如果你完全不相信的话，也没有人能逼着你抹~）但是建议孕妈还是不要放纵自己，做好了预防准备，别给自己后悔的机会！
切记每天洗完澡之后，在你的肚子，大腿，腰部，臀部等部位，所有可能长纹的地方都大量涂抹，反正道理都懂，舍不得孩子套不着狼！
3️⃣第三，做孕期运动，控制体重同时，还能增加皮肤弹性。
孕期可以多做做一些简单的运动，不仅能控制体重，还可以增加皮肤弹性~
给大家安利我孕期经常跟着练的瑜伽课程。【美丽芭蕾的孕期瑜伽】。不仅动作简单，强度也是比较小的。但是能很好的拉伸我们的皮肤和减少妊娠纹产生的可能。
所有的视频都是在小破站找的，有兴趣的孕妈可以跟练一下，效果还是很不错，但是运动时间不宜过长哦，适度适中才是最好的！如果绝对瑜伽有点枯燥的话，也可以选择更简单的运动，就是饭后在家人陪同下，去溜溜弯，散散步也可以的~
最后，只想说一句，坚持做好预防，可能只长10条或者不长纹！但是如果直接放弃，可能就会长“100条”。总之，尽力而为，总比听天由命的好!!!