应该很多家长都有这样的感受，看着别人家的孩子不管是身高还是智商都蹭蹭的往上长，但自家孩子却没动静，只能等着干着急，这个并不能解决孩子根本上的问题，要是你家孩子6岁之后出现这样的情况，那就晚了，孩子已经错过了最佳生长发育阶段，虽然老一辈的爷爷奶奶都会常说，不用担心孩子的身高和智商，这个很大一部分都是来自父母的遗传顺其自然就好，但这个真的是这样吗？
要说孩子的身高和智商的确百分之七十，但还有百分之三十取决于后天的培养，所以要是父母身高和智商没优势的话，千万不要灰心，给孩子提供一个好的环境很重要，大部分家长都知道想要孩子长高个就要从宝宝的饮食和锻炼着手，但其实最主要的却是睡眠质量，为什么呢？那是因为就算给宝宝补充了再多的营养，他没有吸收进去那也是白费的，并且要是孩子身体里面沉积了太多的营养没被吸收可能还是对宝宝生长发育的一种影响，宝宝只要坚持这2个时间点睡觉，不仅智商高，而且个子还长得高！
再者就是孩子中午11点-1点的这个时间段，可能很多父母都没重视起来，因为自己本身就没做到标杆，更不说孩子了，其实不管是大人还是小孩，到了夏天中午午休是必须的，这样一天忙碌的压力中能够得到缓解，还能够促进脑细胞的生长和发育，并且夏天白天比冬天白天时间要长很多，要是身体不休息也会扛不住，所以家长一定要孩子在这两个时间点睡好，不仅智商高，而且个子还长得高！