情绪失控是怎样的？很多宝妈可能都有类似的体会，孩子在室内乱涂乱画，吃饭时左顾右盼一个小时还没吃完，无缘无故地打其他小朋友，还屡教不改……
很多性格原本温柔的宝妈，在有了宝宝之后情绪都会变得非常暴躁，时常处于“情绪暴走”的状态。
宝妈的情绪直接影响着孩子的性格养成，家长千万别不当回事儿。
5岁女娃超市乱跑被妈妈“体罚”
最近朋友和我说了一件事，她去逛超市的时候看到一个5岁模样的小女孩，趴在地上泪水涟涟。
哭着说：“妈妈求你了，我不会乱跑了，别打我了！”一旁的妈妈拎着手中的包往女儿的身上砸了好几下，感觉不解气又踹了孩子一脚。
大家纷纷上来劝架，说孩子小有什么事都好教育，不能体罚的。
这位宝妈说女儿从进超市就开始乱跑，她追也追不上，说也说不听，急火攻心，不得已只能打一顿。
而面对大家的指责，宝妈也后悔了，最后和女儿抱头痛哭。
朋友还问我，是不是当上妈妈后脾气都特别暴躁，你遇到这种情况该怎么办呢？
是啊，很多宝妈在带娃的过程中备尝艰辛，无人理解，每天要处理一堆杂事还要面对孩子的各种问题，生病、胡闹、不听话、打架，每一次都在挑战宝妈的极限。
有时真想大哭一场，宝妈情绪失控也是有原因的。
宝妈情绪失控，会带给孩子什么？
一个情绪经常失控的宝妈，很难培养出情绪稳定的孩子，这是得到共识的。
宝妈遇事不冷静，时常“暴走”，容易让孩子陷入两个极端。
◆做事缺乏主见，看大人的眼色行事
在这样的宝妈养育下，孩子容易变得小心翼翼、战战兢兢，不敢表达自己的观点，做事缺乏主见，凡事都要看大人的眼色行事。
时间长了就变成了讨好型人格，隐藏自己内心真实的想法，对家长和他人曲意逢迎。
这样的孩子多少会有些心理阴影，导致自卑、自我怀疑，在人际关系中也常处于弱势。最关键的是，这会严重破坏亲子关系。
◆易激起逆反心理，与家长对着干
受到家长情绪不稳定的影响，孩子容易激起逆反心理，凡事都喜欢和家长对着干，即便知道家长是对的，也要从情绪和态度上进行对立，以此显示自己的强大。
而且长期在这种家庭氛围中成长，孩子会误以为以暴制暴是一种正常的解决问题的方式，也会从父母身上习得这种习性，深种暴力因子，遇事简单粗暴，很固执，也不知道变通。
以上这两种情况对孩子的成长都很不利。
在心理学上有个著名的“野马效应”，说的是在非洲草原上，有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血，不少野马因为它被生生折磨死。
动物学家说，蝙蝠吸的血量非常少，远不足致死。而这些野马的真正死因是在暴怒后狂奔，它们对待被蝙蝠咬这件事情产生了剧烈的情绪反应，全赖在吸血蝙蝠身上实在有些冤枉，
这就是“野马结局”。
对于宝妈和孩子来说也是如此，本来孩子是一点小问题，结果家长却炸庙了。
不仅错过了给孩子“拍死蝙蝠”的机会，还因暴怒而让孩子这匹“小野马”更受伤害，真是得不偿失！
家长如何调节情绪，更好地带娃呢？
美国著名心理学家安东尼·罗宾斯说过：“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。”
作为宝妈，如果乱发脾气甚至体罚孩子，不仅会委屈了自己，也会吓到宝宝。家长要如何调节情绪，更好地带娃呢？看看以下这些建议。
1）保持对孩子合理的期望值
孩子在学吃饭的时候，经常会弄的满身饭粒，在进入书写敏感期后，就会在家里乱涂乱画，这是孩子的天性，也是成长的必经阶段。
如果父母没有掌握育儿常识，而对孩子提出过高的期待，显然是不现实的，属于“自找苦吃”。
根据孩子的成长特点来带娃，不要拔苗助长，你的心态也会稳定很多。
此外，不要将孩子和其他人随意比较，更不要以己所短比别人所长，那样只会让家长更加焦虑不安，并在无形中将火气发泄在孩子身上。对孩子抱有合理的期待，多做纵向比较，少些盲目的横向对比才好。
2）不将负面情绪带给孩子
有的宝妈会对工作进行抱怨，对领导进行批判，工作回家后把孩子当成了“心灵垃圾桶”，一股脑地将负面情绪倾泻给孩子听。
宝宝虽小，也能从妈妈的肢体动作和眼神中猜到一二，长期给孩子负面影响，宝妈也会在负能量中深陷，难以自拔。
还有的宝妈会将孩子牵扯到家庭矛盾中来，比如最常见的婆媳矛盾。
因为和家人的不睦，而对孩子指指点点，或者进行不当的教育，这都是不对的。
妈妈应该学会做情绪的主人，通过散步、听歌、倾诉、看电影等方式将自己的负能量宣泄出去，不要给孩子带来恶劣的影响，自己也会更加轻松。
3）不做“完美型妈妈”
很多时候宝妈发脾气，并非是对宝宝感到厌烦，而是觉得自己做的不够好，不是完美型的宝妈。
挫败感常常让妈妈感到自卑和无助，有时家长也会做错事，但是却不肯在孩子面前低头，双方关系紧张，一触即发。
与其做“鸡娃妈妈”不断地催促自己和孩子成长，过度焦虑，不如静下心来学着做个“佛系妈妈”，适当降低对自己和对孩子的要求，学会在孩子面前示弱，你的紧张情绪会得到很大的缓解，加油！