现在的社会越来越多的家长把注意力都集中在孩子身上，不只是关心孩子的学习，还有他的身体发育情况。一旦自己家的孩子比同龄的孩子身高发育迟缓时，家长们就开始着急去药店买钙片了。听了售货员的一通乱说，买回家了一堆保健品，不仅花了一堆钱，而且还没什么效果。所以说要想孩子身体长高，不能单纯的靠钙片，还得从生活饮食开始。
农民的孩子没有城市孩子的娇贵，更多的提现是开朗活泼不怕苦的脾气。他们对食物并没有什么挑剔，所以说不一定价格贵的就一定好，便宜的也不一定差。有一道汤非常的普通但在生活中却非常受欢迎，其中的主料被称为“维生素之王”，可以是孩子长个高。
首先准备的主料：南瓜300g、枸杞10粒左右、大米适量。
制作步骤：
1.首先将准备好的南瓜切片，切成薄片，切成薄片的目的是为了省天然气，能够使南瓜熬的更烂。
2.锅中放入清水适量，放入切好的南瓜片，放入枸杞，用清水淘干净大米，放入大米熬制25分钟。
3.熬至南瓜分成小碎块就可以出锅食用了！
南瓜中含有多糖、维生素及钙、锌等矿物质可以促进身体新陈代谢，提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，强身健体。南瓜中的果胶能保护胃粘膜，防止粗糙食物伤害和促进溃疡伤口愈合。南瓜性温味甘，改善脾胃虚寒有一定效果。
平时都可以讲南瓜稀饭可以增强人体免疫力，对于一些脾胃虚弱，消化不良的人大有好处。但也有一些禁忌要知道，南瓜不能和羊肉搭配在一起。南瓜也不能和醋搭配在一起，因为其中的醋酸可以使南瓜的营养成分失效。