立秋后天气逐渐转凉，像我们东北这里早晚需要穿外套，不过这个季节变化多端，也是疾病高发期。特别是身体抵抗力较弱的宝宝，一旦对环境难以适应很容易患病的，秋季干燥，这样宝宝的呼吸道系统会出现各种不适应，于是就开始感冒咳嗽。个人的育儿经分享出来，为了让宝宝更好的度过这个转换的季节，父母一定要做好以下这几个方面，有效预防宝宝咳嗽等呼吸道疾病发生。
1、秋天气温干燥，温差大，宝宝的适应能力比成年人要差的很多，要做好预防工作，这样宝宝患病率就会下降。饮食上在保证营养均衡的前提下要清淡烹调，油腻、辛辣、寒凉的食物尽量退出餐桌，同时也要让宝宝有充分的水分摄入，当然了，宝宝们甘之如饴的甜食也得少吃，如果有咳嗽的风险甜食会加重疾病的发生。控制好宝宝吃饭的量，减少积食发生的可能。
2、睡眠保证充足，秋季白天会逐渐变短，天黑的时间也早了，和夏季相比，晚上要早点进入休息时间，而且对于风扇和空调要及时的关闭，或者直接不要吹。晚上睡觉时注意给宝宝盖上薄被，做好日常保暖工作，防止寒气入体导致咳嗽等各种不适。特别睡觉时一定记得关窗户，以免秋季的风比较凉，引发宝宝半夜着凉咳嗽。
3、根据气温适当给宝宝增减衣服，初秋昼夜有很大温差，早晚带着宝宝出门的时候要注意给宝宝穿上薄长袖和长裤。如果中午气温升高可以给宝宝换短袖短裤，防止宝宝受凉或过热出现不适。
4、家中有宝宝自然常备药少不了，像儿童止咳化痰药口碑较好的易坦静是很多育儿专家及医生推荐的，也得到了众多宝妈的认可，不管是口味还是效果都是很好的，而且它的成分安全，没有副作用，给宝宝喂药也很方便。
5、加强身体锻炼，身体锻炼一直是经久不衰的话题，尤其是到户外参加活动，可以提升宝宝自身免疫力，适应气候的变化。早起阳光升起之后，可以带着宝宝到户外进行晨跑，注意不要做过于剧烈的运动。如果傍晚太阳落山后寒气就会逐渐加重，此时最好减少外出，在室内做做简单的运动。
除了上面这几点之外，还要注意通过食补方法帮助宝宝预防咳嗽，比如白萝卜水、冰糖雪梨等都有助于滋阴润肺。只有做好了这些，才可以帮助宝宝安然度过干燥秋季。