秋意浓，凉意已来
秋季坐月子相对比夏季凉爽许多
适合产后宝妈们的月子休养
但秋天气候干燥
温度多变
产后宝妈有哪些要注意的呢
一起来看看吧～
01注意防风
一场秋雨一场寒，入秋之后，早晚温差大。产后妈妈要及时添减衣服，注意保暖。同时室内要保持空气流通，给房间通风的时候，宝妈和小宝宝可以先转移到另一个房间，通风换气后再回来。
02注意室内温度湿度
秋季明显干燥，常会有口干舌燥的情况。可以摆放加湿器来去除干燥，日常中多补充水分，宝妈属于新陈代谢快的群体，在坐月子期间更要及时补水。
03适当进补
秋季属于丰收的季节，产后宝妈饮食上，避免传统的肉汤类单一月子餐，坐月子前期口味宜清淡，中后期才开始进补。所以滋补上要分阶段、看体质。
04保持好情绪和心情
自古逢秋悲寂寥，在面对新家庭成员加入时，产后宝妈会有一种使命感和责任感，压力便随之而来，所以及时抚慰好宝妈的心情，适当的陪伴、鼓励是有着很大的作用。