很多宝宝不想大范围运动，但又想减肥，快来试试我的方法吧~
冬天来了，很多MM都想穿薄衣服出去拍美照。
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但是很多女生想减肥却不想动
那我来教你一个连床上都可以做的瘦身运动！
首先，我们一般都是躺在床上，先做一些伸展运动~
之后，我们的肌肉和骨骼就不会受伤，手脚也不会感到酸痛。
像往常在家一样，我们可以一大早起来空着肚子跳绳。
这是我亲自测试过的，它有效！！！
！
很多宝宝平时都是在家躺着葛优。躺着躺着不想动~减脂减肥是无望的。
在日常生活中，我们不仅可以通过运动来减肥，还可以喝茶来帮助减脂！
1.绿茶可能确实有一定的减肥效果，因为绿茶有去浊去油的功效，
2、绿茶中的维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，降低脂肪含量。
3、绿茶中儿茶素的作用是减少氧化，改善新陈代谢，清除自由基。蛋白激酶和甘油三酯脂解酶由于它们的多种功能，可以减少脂肪细胞的堆积，从而达到减脂的效果。