常言道人到中年万事休，其实人到中年的时候，身体的各个机能都开始下降，再加上这个年龄段正处在上有老下有小的时候，为了家庭可以说真的是拼了，所以才到中年肾虚也就不奇怪了！俗话说是药三分毒，今天咱们就说说那些食物可以滋补我们的肾脏，让我们肾重新脉动回来！
图上的是肉苁蓉片，它素有“沙漠人参”的美誉，在古代的时候，肉苁蓉就被西域各国作为上贡朝廷的珍品。每天用肉苁蓉泡水喝，可以提高免疫力，预防机体衰老，还能调整内分泌、促进代谢等作用。关键是肉苁蓉对补肾精亏损，暖腰膝，健骨肉，滋肾肝精血，润肠胃结燥等有非常好的效果！
我们都知道生蚝是补肾的佳品，这是因为生蚝中含有丰富的锌。这么说吧，如果把人体比作一辆汽车，那么肾脏就是发动机，而锌元素就是汽油，所以生蚝才会有补肾的效果。各位可能不知道吧，一只生蚝的锌含量，就可以满足我们男人一天所需的量，所以每天吃一个生蚝，身体棒棒的！
在民间一直有要长寿吃黑豆的谚语，黑豆被古人誉为肾之谷，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。《本草纲目》说：“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。
除了黑豆，黑芝麻同样也是补肾的佳品。黑芝麻含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，经常吃有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。还有核桃，它不仅是益脑，预防老年痴呆的，核桃还是碱性食物，经常吃可以平衡身体的酸碱性，要知道弱碱性的体质可是最棒的！用黑豆、黑芝麻、核桃组合在一起吃，不仅味道好，营养也超丰富哦！
其实不少男人都以为肾虚就是坏事做多了，其实有时候体内的毒素和垃圾太多，也会引起肾虚。而肝脏是人体最大的排毒系统，几乎所有的毒素和垃圾都要经过它排出体外，所以养护好肝脏十分重要。这款茶里面含有名贵的人参、白茯苓、苦荞等天然护肝成分，经常喝具有养肝护肝的效果。而里面的枸杞和玛卡，则是补肾的好东西，特别是玛卡，可以源源不断的给肾脏补充源动力。每天喝一杯，效果真的很强悍哦！
各位可能不知道，阿拉伯男人一天有5次的性生活，是件给长平常的事。这是因为他们常吃用蜂蜜和芝麻做成的赫瓦糖，是中东著名的补肾食品。蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性，所以才会有这样的效果。不过现在的蜂蜜真假不好分辨，所以原始的蜂巢蜜就受到人们的喜欢，因为蜂巢蜜不仅含有蜂蜜，还含有蜂王浆、蜂胶等，营养含量比蜂蜜更棒，当然效果也是更好！
此外，肾虚的男人，还可以每天用几粒黑枸杞泡水喝，效果也是不错的。记住了，黑枸杞泡水，不同属性的水，泡出来的颜色还不一样哦！