穴位是人们在长期的医疗实践活动中逐步累积发现的。穴位既是经络之气输注于体表的部位，也是疾病反应于体表的部位。今天介绍几个缓解腿痛的穴位：
1.解溪穴
解溪穴在小腿与足背交界处的恒温中央凹陷处。这个穴位有三个功效：
①疏通经络，对于中风造成的足外翻，足垂有一定的帮助
②治疗局部关节肿痛，比如崴脚后导致的腿部韧带疼痛。
③属于足明阳胃经的穴位，治疗由于胃热造成的便秘、舌苔厚腻。
2.三阴交穴
三阴交穴是足太阴脾经上面的穴位，位置在内踝间直上三寸，在胫骨的后缘取穴，可以摸到胫骨后缘凹陷。有以下几个功效：
①治疗脾胃虚弱：比如脾胃不和、腹胀、气血不畅。
②治疗肝脏疾病：由于肝血不足导致的头晕、耳鸣。
③治疗生殖系统疾病
④缓解下肢麻痹、神经痛。
3.殷门穴
殷门穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于大腿后面，承扶穴与委中穴的连线上，承扶穴下6寸。主治腰痛、下肢痿痹。现代常用于治疗坐骨神经痛、腰肌劳损、股部炎症等。
4.承筋穴
按摩承筋穴有治疗便秘、急性腰扭伤、小腿痛等作用，长期按摩提高免疫力。 用大拇指按揉或弹拨承筋穴100~200次,每天坚持,可缓解治疗腰腿痛。
5.承山穴
承山穴，是足太阳膀胱经的一个穴位，有温阳散寒，升阳举陷，通络止痛的作用，可以用于肾阳不足，风寒湿痹所致的腰膝关节冷痛，屈伸不利，小腿痉挛性疼痛，以及中气下陷所致的脱肛，痔疮脱出，或者阳气不足，肠蠕动减弱所致的便秘。
6.风市穴
风市穴是足少阳丹经穴，位于大腿外侧中线，高于腘横线7英寸。
可治疗小腿鼻、足三里、阳陵泉等下肢麻痹、膝关节炎、下肢神经痛等疾病的症状。
现在正值春季，也不要过早就脱掉保暖裤，春季也应保护好自己的腿部，尽量不让腿部受凉！这几个缓解腿疼的穴位，你记住了吗？