肾虚是中医辨证的一种,一般采用中医辨证治疗,很多人都有肾虚的症状,但是殊不知肾虚也是有几种情况的,不能盲目的补肾,有的人觉得自己肾虚就乱补,结果不光肾没补好,反而越来越严重。
肾虚的分类
1、肾阴虚
最常见的症状有:腰疼、两腿无力、心烦意乱、脾气暴躁、头昏耳鸣、身体消瘦、失眠多梦、出汗多、阳痿、早泄等症状。
2、肾阳虚
最常见的症状有:容易疲惫、精神萎靡、畏寒怕冷、四肢发凉、夜尿频多、记忆力衰退、嗜睡等症状。
以上症状均为最常见的症状整理,但肾虚症状可能要比以上举例的更多。
肾虚的治疗
1、治疗肾阴虚
食疗:枸杞,桑葚,木耳,黑米,乌鸡,黑豆,黑芝麻,牡蛎。黑色食物都可以入肾。
药补:六味地黄丸、乌鸡白凤丸。
2、治疗肾阳虚
食疗:核桃、山药、黑芝麻、羊肉、芡实,都可以有效的温补阳虚。
药补:桂附地黄丸。
伤肾的几件事
1、纵欲过度
不管是自己还是两人,都要有个度,如果过于频繁就会诱发肾虚,肾虚后还不控制和调理,很可能发展成阴阳两虚,到时再想调理就难上加难了,所以一定要有节制。
2、劳累过度
经常透支身体,让身体疲劳,并得不到良好的缓解,长期如此就可能会出现肾虚,所以一定要充分休息,不能过度疲劳。
3、精神疲劳
不管是生活,还是工作中,长期受到压力,精神无法放松,也会诱发肾虚,所以要及时调整情绪,不要给自己太大压力,要懂得缓解压力。
肾虚不是一天造成的,也不会一天就治好,治疗肾虚需要长久的调理,养成健康的生活习惯搭配食物、药品,长期调理身体,肾才会慢慢康复。