我国现有成年慢性肾脏病患者1.2亿，一些患者甚至健康人有个误区，认为盐越少吃越好。其实，长期过度限盐，会导致血清钠含量过低，引起神经、精神症状，出现食欲不振、四肢无力、眩晕等现象，严重时还会出现厌食、恶心、心律加速、视力模糊等症状，医学上称为低钠综合征。
肾脏不好的人，学会3招“限盐”
1、早餐是可以轻松做到限盐的一餐。如果吃面条，或稀饭就咸菜就会摄入盐，但如果改用豆浆下馒头，就可以避免了盐的摄入。
2、烹饪的时候，为了少加或不加盐，我们可以用其他调味料代替，比如用酱油代替盐，做蒜香口味的菜等。
3、很多食品盐的含量很高，比如火腿，腊肉，油条，饼干等都有很高的盐分，少吃也可以起到限制盐的目的。
当然，盐含量特别高的食物能不吃就最好不吃，比如咸菜，其中盐的含量是普通菜品的很多倍。值得注意的是，虽然是限盐，但是还是要摄入盐，限制并不是不吃盐，如果身体缺盐了就会出现乏力，吃饭不香等很多身体不适。把握这个平衡更重要。
肾脏不好的人，学会3招养肾！肾脏一天比一天好
1、喝水养肾
要说最为有效的一种养肾办法就是喝水，毕竟水是生命之源，如果水源不足会影响到血液内代谢产物的滞留，会加重肾脏的工作负担，因此定期饮水可以减轻肾脏负荷，有助养肾。
2、运动养肾
这是一项简单易做效果直观的方法，首先可以将全身放松，然后让自己保持自然的呼吸，在这种前提下进行缩肛运动。
要注意吸气的时候放松，每做一次要坚持三十次左右。
3、节制养肾
对男人来说，最好不要纵欲。像古代的皇帝，吃得那么好，又有顶级医生，却也不能长寿，其原因之一就是后宫佳丽太多了。人的精力是有限的，如果纵欲就是在透支身体健康，透支多了，自然就伤到身体的根基，难以长寿了。