很多人发现乳腺增生，心理压力大，害怕变成乳腺癌，有些人采用按摩、偏方等治疗，结果既浪费钱财，又加重病情。乳腺增生是女性常见乳腺良性疾病，30~50岁的女性常见，表现为乳房呈周期性疼痛，与月经有关，胀痛或刺痛感，极少数患者发展为不典型增生，不足1%的乳腺增生有癌变可能。
1、乳腺增生的形成原因
乳腺增生是乳腺小叶增生与复旧不全，导致乳腺结构紊乱所致，既不是炎性疾病也是肿瘤类疾病。乳腺增生为多种因素综合作用所致，如内分泌失调、精神因素、不良生活习惯、不健康饮食、不孕等。
2、乳腺增生的症状
（1）月经不调：多数的患者表现为乳房胀痛，触摸有肿块，伴有月经不调的症状。经期多会延迟，月经量少，伴有经痛，身倦乏力、腰酸肢冷等症状。
（2）乳腺疼痛：乳腺增生会在乳房出现大小不一、形状不同的肿块，患者经前经后出现持续性疼痛感，伴有乳腺疼痛，有时疼痛感还会向腋部、肩背部、上肢等多部位放射。
（3）精神影响：乳腺增生患者可表现为精神过度紧张、情绪不稳定，如紧张、发怒、生气、焦虑、等负面情绪。
（4）癌变：研究报道乳腺导管上皮增生不伴有细胞异型患者，乳腺增生癌变率有1%至2%，伴有细胞异型的患者，癌变率为2%至4%，重度细胞异型癌变率在75%以上。
3、乳腺增生的诊断方法
（1）乳腺彩超检查：彩超检查是简单、无痛、无放射损伤、价格低廉，具有较高的分辨率。
（2）乳腺钼靶：乳腺钼靶具有较高诊断准确率，检查方法简单、便捷且具有无创性。
（3）乳腺MRI检查：该检查方法无放射性损伤，对致密型乳房病灶的检出率较高，对微小病灶敏感。
4、乳腺增生的治疗
（1）乳腺增生多为良性病变，大部分患者以非手术治疗为主。
（2）药物治疗：多适用于乳腺囊性增生的患者，采用中药疏肝理气治疗缓解疼痛感，可采用加味逍遥丸、小金丸、乳癖消等中医治疗。
（3）手术治疗：多用来排除恶性病变，与乳腺癌鉴别。
5、乳腺增生的预防
（1）保持良好的情绪：情绪不佳会抑制卵巢排卵功能，导致雌激素水平升高，激发乳腺增生。
（2）养成良好的作息习惯：尽量不要熬夜，太晚睡觉会导致内分泌系统紊乱，从而加速促进激素分泌，加重乳腺增生。
（3）增强运动：运动可改善身体亚健康，避免肥胖，带来自信的同时，提高机体免疫力，并释放压力。
（4）适当营养、科学饮食：多吃水果蔬菜、粗粮，可多食黑豆、黄豆、豆腐等豆制品，但不可过度食用，合理补充即可。
（5）少吃油炸、高油脂、高胆固醇的食物。
（6）避免服用激素类药物。
（7）定期体检：建议年龄在18岁到50岁之间的女性，定期乳腺疾病普查，检查时间在月经后第3天至第7天。
（8）平时注意乳房自查。
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