大家好之前跟你们的说运动，大家都瘦下去了，但是也有一部分人，怎么运动就是瘦不下来，这是为什么呢，其实是因为经络堵塞，今天我给大家分享经络减肥法，想减肥，已经开始减肥，但是运动减肥效果不好的朋友，每天跟我下面说的一起疏通经络，减肥就会变得轻松很多，我今天会教大家如何疏通经络，如果对经络穴位，感兴趣的朋友可以跟着我说的做。
今天我就给大家分享，第一个动作就是跺脚，每天到跺脚一百下打通堵塞，让自己变得更轻，为什么经络堵塞会导致肥胖呢，经络不通导致摄入的食物不能充分地消化，导致肠内的东西过多，肠胃功能衰退，造成肠胃问题，所以肥胖的人，要想减肥，疏通经络是很关键的一步，经络疏通了。能改变身体代谢功能，代谢功能强了能帮助我们健康快速的减肥，
教大家的具体跺步的方法，首先站立，双手握拳，身体前倾，跑步的姿势，膝盖微微弯曲的膝盖，不要超过脚尖，然后双脚快速的跺脚。大家仔细看看这家伙跟快速提取，然后落地。这个运动强度是比较大的运动，能够运动到全身，能充分燃烧到身体脂肪，打通腿部和脚底的经络。
我们的胃经和脾经不经过小腿，有很多我们身体的反射区，坚持疏通这些地方能够很好的帮助我们平衡身体内分泌系统，促进身体的血液循环，帮助排除身体的毒素和废物，提高身体基础代谢功能，体内的脂肪快速地站下去，每次做100次，可连续做三组，中间休息30秒，可以早中晚做，大家坚持很快就能看到明显的减脂效果，
在就是疏通我们的带脉，带麦是我们身体唯一的一条横向的经络，如果带脉堵塞脂肪就会积累在腰部，形成一个甚至多个游泳圈，非常难看，操作方法手握空拳，从肚脐两侧开始敲打，反复敲打，连续敲打300下。这个就是敲打带脉。
还有些人吃的再少就是容易长胖，那么这类人吃饭之前一定要揉肚子，能够增强肠胃的蠕动，改善肠胃功能，揉肚子可以饭前做，早上起床也可以多做，对便秘，睡眠不好等情况都有很好的帮助，先顺时针五分钟，在逆时针柔腹五分钟。