霜降已过,立冬还会远吗?很多家长隐隐揪心,孩子最近睡觉总是不安分,翻来覆去的,踢被子。还没睡一会,被子就不在身上了。有的家长开始每天晚上起夜,给孩子盖被子。但纵使做的已经很小心谨慎了,孩子也会受凉感冒。
前段时间闺蜜领着宝宝去娘家住了一段时间,回家之后,孩子还是照样踢被子睡不着。老人说是孩子穿的太多了,给孩子把睡衣脱掉了,没想到孩子是不踢被子了,一晚上的时间,给冻感冒了。就因为这个,闺蜜还跟孩子的外婆吵了一架,其实每个孩子都有踢被子的小毛病,家长要从自己身上找问题。天冷了,孩子这样睡觉,很容易让孩子生病,其中咳嗽就变得“难缠”了,家长一定要注意。
1.冬季穿睡衣睡觉
秋冬时候,宝宝在睡觉的时候,家长很容易给孩子早早穿上了厚重的睡衣。而孩子的身体本就是“阳性之体”,很容易热。如果孩子穿了过厚的睡衣,体表温度会上升,孩子开始感受到热,翻来覆去踢被子。
2.睡前吃了胀气、不消化的食物
孩子在长身体的时候,总是会挨饿,晚上吃不饱,睡得又晚,孩子很容易饿肚子。睡前吵闹着要吃东西,家长都会给孩子找点垫肚子的东西吃,经常吃一些饼干、晚餐剩下的玉米、地瓜等等,吃什么的都有。
但是如果吃不对,孩子很容易睡觉的时候翻来覆去,另外,这些食物很容易胀气不说,还会影响孩子的脾肺功能,吃了这些食物,孩子晚上和早晨醒来的时候,很容易咳嗽。
3.睡前情绪高涨
不知道大家有没有发现,现在的孩子睡觉的时间越来越晚了,有的家长说:现在的孩子好玩的东西太多了,占用精力很大,所以睡觉的时候越来越晚。很多孩子到了睡觉的时间,自己并无睡意,家长总是尽量哄着去睡觉。
其实这个时候孩子大脑中枢其实是很兴奋的,如果在这种状态下睡去,很容易会不好,经常踢被子,很容易受凉咳嗽。
尽管秋冬季节孩子总是踢被子,家长也要从上面的3个地方多注意,孩子睡得好了,身体的抵抗力也就增加了,感冒咳嗽都少了很多。另外,为让孩子睡得安心,咳嗽少,睡前注意这2种做法:
1.睡前两小时,给孩子给点陈梗末。陈梗末泡水喝,味道酸甜,能够养脾肺,孩子爱喝。隔三差五的喝,能够帮助孩子减少咳嗽,特别是晚上和早晨的咳嗽。
2.睡前1小时,开始给孩子讲故事,减少刺激和让孩子兴奋的事情,安稳孩子的大脑中枢,孩子情绪降下来了,睡觉自然就安稳了,不踢被子睡的香,免疫力也增强了。