随着孩子不断长大，很多家长会发现，孩子白天睡眠的次数越来越少，时间也逐渐缩短，原本午睡可以睡上一两个小时，现在可能缩短到半小时，甚至完全不睡午觉。
一般这时候，家长们就会开始有各种纠结：
“孩子睡眠时间短，会不会影响生长发育？”
“别人家的孩子都睡午觉，为什么我家孩子就不睡？”
“哄了两个多小时也不睡，真是又急又气！”
…
01 宝宝白天睡觉睡多久最合适？
02 怎么才能让宝宝晚上睡个好觉？
03 如何帮孩子建立规律的作息？
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