三伏天来临
是一年中气温最高且潮湿闷热的日子
也是人体内湿气最多的时候！
其实很多“病根儿”都是三伏天落下的
俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”
很多地方就像是蒸桑拿
闷热的环境使人容易遭受到
“湿毒”的侵扰
而且夏天总是在空调底下吹着
不运动，又爱吃冷饮
湿气全跑进去了！
每天昏昏沉沉
伸出舌头照照镜子
舌苔又厚又白，真是可怕！
各类健康问题也接踵而来
比如中暑、心血管疾病、心衰等
如何过好三伏？伏天一定要一心防寒
入伏后有一个问题一般人都会搞混：“伏天里我们是不是要一心防暑？”
错，正好相反！要一心防寒！
夏天不防暑要防寒？不明白的人，赶紧往下看！
伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。
人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。
你没听过“冬病夏治”？或者“冬病都是夏天积累的吗？”
这是因为你可能在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体：受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等，常吃冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。
后果多严重呢？
有这样一个病例，一位30多岁的女性，夏季一天要吃5根冰棍，每天都要吹空调和风扇，两年以后，她得了硬皮病，全身皮肤变硬变黑，并出现内脏损害，这就是寒邪由表入里的严重后果。
可见，万一寒气入体有多么可怕。
今年三伏天时间
初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天；
中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天；
末伏：2023年8月10日-8月19日，共10天
三伏天防寒，就看这四招
第一、避免冷风直吹
无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。
第二、护好两个部位
咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。
第三、饮食注意少寒凉
要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。
第四、适当出汗，祛除寒气
运动适当出汗、泡脚微微出汗都可以祛除寒气，不过要长年累月的坚持，要除寒气平时可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆等寒性食物。
三伏天，为什么要喝酵素调节身体？
好多人都会选择在三伏天调理身体。为什么会选择三伏天呢？因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，皮肤毛孔是开放的，体内阳气空虚。
维茨之秘#纯减脂王炸组合#
维茨之秘-专为30岁以上国人健康定制
此时喝一包酵素，既能补体内阳气，又能助阳气发散达到排湿排寒的目的。在加上天气炎热，饮食偏好冰凉食物，所以更需要喝上一包酵素啦！
小白饮+小白包组合 合理饮食：
通过肠道清理于养护，帮助身体代谢，促进体内湿气排出;每日营养时光包则补充人体所需营养。
贪凉嗜冰，胃部受刺激
夏天天气炎热，人们就喜欢吃冰凉的食物，刺激肠胃，胃部在受到低温刺激后，血管骤然收缩，血流量变少，从而影响胃肠道消化酶的分泌，导致生理功能的失调。
调理肠道
夏日补充酵素，平衡肠道菌群，排出肠道垢素。
酵素大量消耗，身体酵素不足
炎热夏天，人们在大量出汗和消耗体力的过程中，酵素也跟着大量流失。上班族超时工作，经常吃快餐，容易过劳肥，体内垢素积聚；因为室外高温而不愿意多动，垢素积聚难排出。
小白饮优选4种益生元和4种益生菌、60多种水果蔬菜精华，为肠道增殖有益菌，构建免疫屏障。
高温状态下，身体需要补充大量的酵素来调节身体。
小白饮独立包装无需冲泡，0蔗糖，0脂肪，即拆即饮，干净卫生便携带。
入口香香甜甜，酸梅味，作为减肥解馋小零食简直不要太完美！出差旅行都可以塞几包，泡脚之后喝一包，或晚上9点左右一包，即使没时间运动，也能有效帮助你更快排出体内湿气，悄悄变瘦变美！