肝脏是人体最大的器官，也是最容易受伤的器官，肝脏状态的好坏和我们的健康密切相关。从中医的角度来讲，肝脏主气，藏血，夜间睡觉时，人体全身60%的血液都会集中汇聚到肝脏，让累了一天的肝脏休息一下。如果长期睡眠质量不好，肝脏就无法休息。
表现1、睡觉老爱磨牙
说梦话、磨牙，是因为心经有热，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡养，藏神才藏的好，否则产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者，出现梦游的情况。这些，都是心肝火气太旺的问题。
表现2、晚上很难入睡
你有没有出现过累了一天好不容易躺到床，却翻来覆去的睡不着，心突突直跳的情况。明明很困但就是睡不着，可能就是肝火太盛，气血亏损，导致神经衰弱，出现失眠的问题。特别是长期睡眠质量不好，一夜要醒好几次的人，更要警惕肝脏出现了问题。
表现3、睡觉爱打呼噜
听见枕边人震耳欲聋的呼噜声，有想拿枕头捂死他的冲动没？《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”，是因为津液不足，无法濡养好鼻子、颃颡（就是“小舌头”附近），此处是足厥阴肝经的巡行之处，属于“肝主筋”的问题。
表现4、凌晨1点到3点总会醒
如果晚上总是1-3点醒来，或者起来上厕所，要注意自己的肝胆问题哦。如果在3-5点总是醒来，或者去厕所，要注意自己肺类的问题。