对于很多人来说，缺乏执行能力是一个十分常见的问题。在遇到琐碎烦扰或其它事物的时候，你可能会因为苟且的习惯、拖延症或者缺乏自控能力而无法克服。但是不要担心，这里有三个方法可以帮助你加强自控能力，让你更加高效地完成任务。
方法一：设立具有挑战性的目标
这个方法的基本原理是：设立具有挑战性的目标会提醒你要付出更多的努力和意愿来达成目标。设立目标并不意味着一定要达到，而是要把它当作一种刺激和提醒，可以帮助你不断提高自己的能力。为了让目标更具明确性，它应该具有以下几个特点：
-是可量化的，可以用某些具体的数字来衡量。
-具有明确的完成期限。
-与你的兴趣、价值和长期目标相符。
当你设立了这样一些可量化的目标之后，就可以激发你的内在动力，增强自控能力。
方法二：练习自我监督
这个方法的核心是：需要认识到自己的行为模式，并且要对自己的行为进行管理和修正。自我监督可以帮助你发现那些会干扰你的行为模式并加以改进。以下是一些自我监督的实践技巧：
-使用备忘录提醒自己事情的完成情况。
-使用工具来记录自己的时间，以便更好地管理日程。
-将自己的目标设立在公众场合，这样可以让你的行为受到友好的提醒和监督。
自我监督是一种有效的、自我驱动式的技巧，可以帮助你更好地控制和管理自己的行为模式。
方法三：利用“有所作为”的幸福感
这个方法的原理是：通过实际行动来享受一种幸福感受。这种幸福感受是来自于你知道自己在做一些真正有价值的事情，实现了自己的目标和价值。其中的关键是，你要找出自己的长期目标和措施，确定自己的行动会对这些目标和措施有影响。这样，你就可以更加有自信和动力去完成自己需要完成的事情。
总而言之，以上三个方法可以帮助你加强自控能力，提高效率，实现自己的目标。这些方法不是一朝一夕就能成功，需要你不断地尝试和练习，才能创造自己的优势和业绩。希望你通过这些方法，可以寻找到自己的合适方向，不断完善自己，提高自己的执行效率和自控能力。