2019年12月22日，新疆乌鲁木齐，冰雪马拉松开跑。当天的最低气温达到了零下十二度，道路旁边的冰雪还覆盖在地面上，冷风时不时刮来一阵。五千多名跑步爱好者前来跑马拉松，要在南山的冰天雪地里翻越。
向人群放眼望去，一个大爷格外醒目，大爷鬓角已发白，简单的背头让他显得精气神十足。虽然看着年龄比较大，但是大爷面色红润、气质挺拔。
大爷的名字是李明光，跑马拉松时已经七十二岁了，他满脸笑意地说自己参加马拉松已经一年半了，除了有点老年人的毛病，上坡会喘，其他都感觉非常好。大爷对马拉松称赞不已，说它就是万能的现代医院。“坚持跑步两三年，病就没有了，坚持跑步四五年，老汉变身青年了。”
这场马拉松大爷全程不休息跑完，一共用时一百四十分钟左右。已经七十二岁的他，能够坚持跑完马拉松全程，已经是非常了不起了，如今大爷还是在一直跑步锻炼、提高自己。
进行适量的体育活动对每个人来说都是一个不错的提高身体素质的机会，而这位马拉松大爷也生动地向我们展现了这一点。
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