智慧的人把复杂的事做简单，愚蠢的人把简单的事弄复杂。
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每天工作感觉就是在混日子，而非通往自己喜欢的道路。二是人际关系很令人烦恼
男朋友、女朋友、父母、家人、亲戚、好朋友……总会有不同程度的负面情绪干扰。三是业余生活密度低
每天工作、家庭已经让自己万分疲惫，想培养的兴趣，想完成的旅行，一直在搁置。
以上，只要占据一条，你都会很容易情绪疲惫，活得很累。什么是情绪疲惫（emotionalexhaustion）？是指情感在动力性、激动性、强度、紧张度上存在着的对立状态。人的任何一种情感，都有一个度，过度紧张也可能引起抑制，使情绪疲惫。从强度上看，各类情绪情感的强弱是不一样的。例如，从愉快到狂喜，从微怒到狂怒，从好感到酷爱等。强度在增加，但是从悲伤到狂喜，从愉悦到绝望，情绪情感的变化频率过快过高也会引起情绪疲惫。这就是谚语：“切忌大喜大悲”存在的原因。情绪疲惫比心理疲劳囊括的范围更广。心理疲劳是指人长期从事一些单调、机械的工作而对工作与生活的热情降低，直至产生厌倦情绪。而如我一般碌碌无为那50%以上的人，显然是情绪疲惫。
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来一次40分钟的晨跑，大脑分泌的内啡肽，让我情绪愉悦的倍数是陌生网友赞美的数倍；
和好朋友面对面的现实聊天，能解决问题，而与网友聊天，往往滋生问题……
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