新剧《三悦有了新工作》首播就被网友赞材新颖且真实，其中女主三悦和妈妈的相处模式戳中了不少人的心，真实又窒息。
三悦三次出去找工作面试都碰了壁，当她和她妈妈诉苦时，妈妈非但不理解，还以为她故意啃老在家躺平不出去做事，并加以谩骂和语言暴力攻击。
“脑子不好使，脾气还差，成天哭丧着脸，也不冲人笑一个，活该选不上你。”
当看到三悦躺在床上乐呵呵玩手机时，妈妈怒气冲发像机关枪一样直接指着她骂，句句带着数落和打压。
“你天天吃我的住我的，一天到晚在家带着玩个破手机。”
三悦被激怒后也开始回击，阴阳怪气地说后爸吃软饭，妈妈宁愿养小白脸也不养自己。
一气之下，妈妈甩了她一大耳光子，三悦也不服气直接冲出家门离家出走。
“我就算是饿死也不会回来的。”坚决的语气充满了对母亲的失望和叛逆的冲动。
妈妈则直接将她的衣服扔出家门，指着她喊：“有本事你别回来，死也给我死在外面。”
母女关系本是温馨美好，但她们却充满了互相伤害，相互指责。
“为什么和父母诉苦会得到双倍痛苦？”三悦不解地问朋友。这也是我们很多人的心声，当你想和亲人倾诉时，得到的却是批评和说教。
我们认为理想中的妈妈是带着「母性光辉」和有着温暖的怀抱，她可以成为「精神港湾」来融化我们的难过，可实际上很多妈妈并非如此。
「和妈妈交流真的太累了，无论做什么她都要贬低一番，不按她的想法做她就局的你和她对着干。」
「我最爱我妈，也最讨厌我妈。她好的时候很好，不好的时候我说话大声了一点她就狂骂我，说我没用什么事都指望不上。」
我们和妈妈的关系总是夹杂着爱恨纠葛的多种元素，它们并在爱和恨之间延伸出更多复杂的情感羁绊。
*恨她对我们的情感伤害
*渴望得到她的关注和无条件的爱
*对她的辛苦养育和付出感到愧疚
*同情她不幸的婚姻和悲惨的原生家庭
就像内心有几股力量在拉扯，让我们和妈妈的关系变得拧巴，相处起来别扭又憋屈。
这一次我们就单独来聊一聊和母亲的关系。
封面来源：影视剧《三悦有了新工作》官方微博
01
母女之间更容易维持高强度的亲密关系
不知道你们有没有发现，很多演绎家庭冲突的影视剧里，母亲和女儿的冲突往往占比更大。给我们的印象似乎母女之间好像更容易有「情感束缚」。有研究证明确实如此。
Fischer（1991）观察到，母女关系中的相互依赖和情感联系比任何其他二人关系中都要高。因此，母女关系的质量会对女儿的心理健康以及自尊起着决定性的作用。
而女儿确实更容易受到妈妈的情绪影响，在共生关系里承接妈妈负面情绪。美国加州大学旧金山分校的研究人员曾对35个家庭进行了研究，结果表明大脑皮层边缘系统的结构模式从母亲遗传到女儿的可能性更大，而从母亲遗传到儿子或从父亲遗传到子女的可能性相对较小。
在国际学术期刊Journalof Neuroscience也曾发表过相关的研究结果。一项大型的临床研究曾经表明母亲和女儿在抑郁症的发病上存在「很强的关联性」。
“每一个妈妈曾是女儿，每一个女儿都会成为妈妈。”当一个女性从懵懂的小女孩过渡到独立的女人过程中， 需要「母亲的角色」来帮她确认价值。若一个妈妈具有不稳定的人格无法和女儿建立亲密感，女儿则无法完成她重要的「女性身份认同」。
家庭关系研究者Fingerman 说过：“相比于其他关系，母亲和成年女儿之间温暖的关系可以更好地抚平彼此的不安。”她认为，女性通常比男性更善于维持高度亲密关系的关系，母亲和女儿在家庭中共同的「情感投资」，可以增强了她们晚年的情感联结。
这让我想起了最新的催泪电影《妈妈》。一个年近85岁的妈妈和患有阿尔兹海默症的65岁女儿相互救赎的故事。
患病的女儿性情 变得任性像小孩一样胡闹，甚至离家出走，会动手打人。于是年迈的妈妈重新承担起妈妈的任务， 事无巨细照顾她，保护她不让她闯祸和受伤。
“你长得好像我妈妈”。65岁女儿有时会天真地自言自语。而妈妈总是慈笑地望着她，在她眼里好似现在的女儿，依旧是那个需要妈妈保护和疼爱的小女孩。
一个健康有「角色榜样」的母亲，可以以身作则来诠释一段幸福婚姻里的女性的模样；一个好妈妈对待孩子的方式；以及母性一面的自然释放。
可以让她找到「女性角色」的平衡点，体验事业，梦想和家庭带来的快乐，成为一种向上的精神力量。而一团糟的母女关系，就像上面的研究所说的，对女儿的自尊建立及与人的相处影响甚大。
02
一个「难相处」的母亲就像一项要额外应对的「任务」
心理学家卡尔·荣格曾说过，母性指向亲密、融合，而父性指向分离和规则。
在生命的最初开始里，我们和母亲的关系是自我意识的基础。通过和母亲的依恋关系，我们由此探索「我是谁」，「我是否重要」，并建立最初的安全感获得和他人互动的能力。
Bowlby（1988）发现，妈妈作为家庭生活的主要照顾者，在培养孩子的人格上比父亲更为重要，母亲甚至可以预测未来关系的质量。而一个难相处的母亲带来的挑战也更胜于其他家庭成员。
一个难相处的母亲更多关注自己的需求，并反复用忽略，贬低，威胁等方式来控制孩子。她内心或许经历过不少挣扎，自己没有能力消解只能将不满投射到孩子身上。
当一位母亲在一开始就对孩子表现出拒绝或冷漠，作为婴儿感受到的无助感可以影响深远，对被抛弃的原始恐惧也会深植在它的心理。
作为孩子，ta就像是在本该培养自我价值感的道路上被增加额外的任务——应对妈妈。或许ta可以在这样的环境下培养「心理韧性」或发展某些应对策略。
例如压抑自己真实想法，感受以及作为一个独立人的自我意识。ta会认为自己不值得被看到，因为真实的自己无法满足母亲。
一般来说，我们可能存在着这几种不健康的关系模式。
1）竞争关系
有些子女可能终生都在和母亲做「权力斗争」，不断寻求对方的认可，但从未得到认可。导致双方在关系里都感觉到内耗，就像她们常说的“我是你妈，我怎么可能害你？”其实潜意识里并不想孩子过得比自己好。
2）相互共生
就像一根「看不见的脐带」仍然连接着母亲和子女，每天的电话、视频和短信保持极其紧密的联系，大事小事都要汇报。虽然看起来很亲密，但它往往是「不健康」的，其背后是家长的控制欲在“作祟”，因为害怕失去孩子自己得不到掌控感。
3）冷漠忽略
孩子和父母只是出于义务和责任相处，几乎没有情感联系，但都没有分享彼此内心感受进行情感交流的欲望。或父母处于情感回避，不知道也不习惯让自己脆弱的一面流露，只能用「大人的威严」来武装自己。
4）活在过去
成年子女和母亲还是保持「童年时期的相处模式」。母亲会继续过度保护，而成年的孩子则会服从她。妈宝男，妈宝女就是典型的例子。有了伴侣可能会呈现出诡异的“三人夫妇”关系，妈妈在中间可以随时越界，像管教孩子一样插手成人子女的情感关系。
对于我们来说，我们可以怎么样将这种缠绕的关系捋清呢？
03
怎么捋清这种「纠缠的关系」？
1）和情绪做「分离」
我们需要重新审视自己的情绪。例如恐惧和愤怒，它或许来源于是母亲在你生命的许多阶段的控制和威胁。特别是在童年时期，它更容易「深入潜意识来塑造」我们的反应。
有时我们很容易被吸入父母的情绪漩涡里纠结，无奈:“我要做什么她才不会那么生气？”之前我们要先明白愤怒是对方的情绪。我们可以会提出帮助和理解，但无法全部接管他们的情绪。
2) 和「内心影子」和解
父母不好的一面会潜移默化地内化到我们的内心里并形成自我，他人和自我 - 他人关系的消极内部模型，这些模式会影响之后的人际交往。（鲍德温，1992，Blatt和Homann，1992）。
例如当你受到别人的否定时，你心里可能会跑出一个声音对着你说：“你怎么这么没用”，抓住这种批评的“影子声音”。去观察它们是否存留着父母的影子，然后告诉它们你已经长大了有能力处理自己的事情，让它们好好休息不必要在提醒我们了。
3) 建立边界
Papi 酱曾说过她的妈妈经常告诉她“我这一切都是为你而活”。她听完并没有感动，而是满满的负罪感，觉得父母人生中所有糟糕的部分都是自己造成的。
很多父母常会把自己的牺牲挂在嘴边让孩子知恩图报或体谅自己。殊不知这更像一个“道德捆绑”，让孩子被迫背负上“情感的重担”。
这就需要我们设立心理边界，分得清自我和他人，能够区分那些是自己的事情，哪些不属于自己的责任。当我们划定一个掌控圈，有了边界才可以减少不必要的痛苦。
例如每次和父母通话时，他们对你的事情挑三拣四，妄加干涉和控制，那么我们可以明确说出自己的想法：“我现在有点累，很抱歉我现在没法听你说话。”
或划分明确的范围，哪些事是你自己可以搞定的，哪些是需要父母可以帮忙的。如果很难达成共识也可以减少通话频率以免冲突不断。
写在最后
希德▪沃克在电影《Ya Ya 私密日记》有一个台词：“所有的生活，所有的历史都发生在身体中。我正试图了解，那个曾把我装在她体内的女人。”
似乎有种奇妙的感觉，出生前我们都曾和妈妈如此亲密无间，相信“相互伤害”并不是我们的初衷，每个人都希望能和家人有亲密的情感流动，并成为一个自爱自信，内心有力量的人。
“没有人能够毫发无损地从童年走过。”这是一句治愈人心的话。每个人心里总有些“伤口”，它可能在长大后会被激发出来。
但所幸我们拥有自愈的能力，可以把破碎的自己重新整合起来，创造一个新的我。
References：
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[1].Mother-daughter Relationshi steem Selin Onayli *, Ozgur Erdur-Baker Middle East Technical University, Ankara, 06800, Turkey
[2].Love and Control: Self Criticism of Parents and Daughters and Their Views on Partners
[3].JN: New research shows that daughters' emotions are inherited from their mothers，Biological valley ，psychspace.com
作者：三酱
排版：三酱
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