孩子在打游戏，家长在刷手机，这是陪伴吗？陪伴是要有交流的。这不叫陪伴，这是在看着孩子。
高质量的陪伴有三个基本要素：关注孩子，积极沟通，情感交流。这样的陪伴，强调的是陪伴质量，而不是陪伴时间的长短。
点赞收藏，我们聊一聊高质量陪伴的三个要素。
1.关注孩子。
陪伴要以孩子为中心，关注孩子的体验和情绪变化。
（希望孩子养成独立睡觉的好习惯，可以让孩子慢慢分床，有一个适应的过程，逐步释放分离的焦虑，而不是强行分床。）
孩子小时候，需要父母主导性的陪伴，就是父母带着孩子玩。四、五岁以后，逐渐向孩子主导性的陪伴过渡，父母要参与到孩子的活动中去。
孩子玩得正高兴，家长突然来一句“能背诵一句关于春天的诗词吗？”“春天的英语怎么说？”这不是在关注孩子，这是在关注学习。孩子是能感觉到的。现在，家长在玩中关注学习；将来，孩子就会在学习中关注玩。
孩子成长过程中的一些重要时刻，例如：孩子生日、成年礼、毕业礼等，家长一定不要缺席。这就是在用行动关注孩子。
2.积极沟通。
高质量的陪伴，就要和孩子之间形成稳定的积极沟通方式。
首先，要表达关注。今天，什么事情这么高兴？一句简单的问话就是在表达关注。
其次，要少说多听。我们要认真倾听孩子的想法，只有这样，才能站在孩子的角度看问题，更好地明白孩子行为背后的原因。
3.情感交流。
高质量的陪伴，一定会有父母和孩子间的情感交流与互动。
小孩子的好奇心很强，在交流中，可能会提出很多问题，他们的问题可能很简单，但我们的回答一定要认真。孩子感受到了家长友好的态度，就会更愿意沟通交流。
鼓励孩子多探索多体验，陪孩子一起去旅游、参加体育活动、交流游戏体验等。在陪伴中，孩子会更有安全感，也会获得更多力量感。
也可以跟孩子聊聊你的工作，说说你的烦恼，孩子会觉得，家长就是自己的朋友。这是高情商的陪伴。
心理学实验证实：高质量的陪伴越多，孩子大脑发育越好，孩子就越聪明。
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