缺乏信任的家庭，为什么沟通起来这么费劲？
当人们谈起与父母沟通崩溃的瞬间，几乎能够引发所有人的共鸣。一个简单的例子：家里面做了小米粥，母亲一个劲儿地喝完。孩子反复说不喜欢喝小米粥，母亲为了说服孩子，告诉孩子小米粥很有营养。孩子也说，我知道它有营养，但是我不喜欢喝。最后搞得两个人都不说话了，几乎每顿饭都是这个样子。所以，到底是什么原因，导致家人之间沟通起来这么费劲的呢？心理学研究发现，越是缺乏信任的家庭，成员沟通起来也就越困难，也就越容易陷入崩溃之中。
否定
成员之间互相否定，从来不正面看待彼此的价值，就会造成家庭中的不信任感。这种否定的沟通模式，在孩子到来之前就形成了。父母在还没有孩子的时候，彼此之间的沟通就是以否定的方式进行着。表现为不承认对方的劳动价值，总觉得自己做的是对的，自己的付出是更有价值的。在这种争论之中，迎接孩子的到来。其结果可想而知，孩子生活在父母的双重否定之下，几乎没有自己说话的份。被父母否定的孩子，不仅内心感到自卑，而且长大后也不会再信任父母，因为他们发现自己并不是像父母说的那样一无是处。
忽视
成员之间的互相忽视，缺乏正面的、积极的关注，就会造成家庭中的不信任感。同样的，这种忽视的沟通模式，在孩子到来之前就形成了。父母在还没有孩子的时候，彼此的忽视就已经形成的了。表现为各自做各自的事情，彼此不沟通，也从来不会关心对方的情绪感受。等到孩子到来，彼此的这种忽视会加强。然而，他们并不会把注意力放在孩子身上，他们对孩子的关心只是一种反向投射。当孩子说衣服太多的时候，当孩子说不喜欢这道菜的时候，父母从来不在乎孩子说什么，总是按照自己的意愿一意孤行。
偏执
家庭成员认知过于偏执，总是自以为是地认为自己是正确的，并且想方设法改变其他人，就会造成家庭中的不信任感。父母的偏执认知，通常可以追溯到成长的每个阶段。如果有必要的话，甚至可以追溯到家族成长史。父母为了让孩子听话，就会把自己对生活的理解，对世界的看法告诉孩子。不厌其烦地将自己的认知告诉孩子，其目的就是强化自己作为父母的掌控力。他们不希望看到自己的孩子远离自己，哪怕这种远离是认知层面的。因此，听话的孩子更受父母欢迎。
不信任感对沟通造成的困扰
误解
不信任感对沟通造成的困扰，首先来说应该是误解，其次才是病态的竞争。先来讲一下误解，不信任很容易造成误解。比如孩子说，我穿的衣服太厚了，让我感到非常的热。这句话所传达的意思就是字面意思，但是父母是怎么理解这句话的呢？父母听到这句话之后，就会认为孩子故意跟自己唱反调，是在否定自己作为父母的权威。根据父母的理解，他们自然就会忽视孩子的说法，不去理会孩子是怎么想的。其结果就是，父母误解了孩子，孩子也不再信任父母了。
病态竞争
不信任感会造成家庭成员之间的病态竞争，因为不相信对方了，所以就会渴望主导家里的事务，或者摆脱他人的掌控。对父母而言，彼此不信任的结果就是互相争夺家里的话语权。对于孩子而言，不信任父母的结果就是努力摆脱家里面对自己的掌控。有些孩子在青春期会出现叛逆心理，这是因为他们已经不再信任父母了。心理学研究发现，越是缺乏信任的家庭，孩子的叛逆期也就越早，持续时间也就越长。其实，作为父母而言需要教给孩子的有很多，但是信任感却是最基本的。不能给孩子营造信任感的父母，是不合格的。
如何解决家庭中的不信任感？
坦诚沟通
想要解决家庭中的不信任感，就要尽可能地坦诚沟通。在人与人沟通过程中，总是下意思采取心理防御机制。只有通过坦诚的沟通，才能克服心理防御机制。比如：孩子说我穿的衣服太厚了，并且补充一句，这句话的意思就是衣服穿得太厚了，没有其他意思，更不是故意唱反调。孩子说不喜欢喝小米粥，并且告诉父母就是字面意思，没有其他意思。不管它多么有营养，就是单纯的不喜欢喝。所有的沟通，都要尽可能坦诚，尽可能让对方听到心里面，才能够知道对方真正想要什么。
尊重差异
彼此的信任感会因为沟通而加深，父母知道孩子确实不喜欢喝小米粥后，以后就坚决不会强求孩子喝小米粥了。对孩子来说，发现父母是可以沟通的，是能够理解自己的，就会更加信任父母。但是在更深层次的认知、信念、态度、价值观、世界观层面，父母跟孩子的差异还是很难消除的。这意味着，沟通的目的不是消除彼此的隔阂，而是要学会尊重彼此的差异。作为父母，不要自以为了解孩子，不要私自替孩子做主，要尊重孩子的差异；作为孩子，要信任父母是可以改变的，尊重父母自身的生活方式。
总而言之，一个合格的家庭环境，成员之间应该互相信任。缺乏信任的家庭，真的是很难沟通。