走在大学的校园里，你会看见不少行色匆匆的学生，有些是三五结伴，但也有些同学常常是自己一个人。
帽子、口罩和耳机是他们的标配，他们走路只看路不看人，似乎周围熙熙攘攘都与他们没有任何关系。
请不要误会，这些与他人格格不入的同学并不是高冷，他们只是有些轻微“社恐”罢了。
八成大学生认为自己“社恐”，不愿意和陌生人说话
在很多人看来，大学生正值最青春的年级，他们应该是积极阳光、朝气蓬勃的，可现实生活中的大学生却远没有大家想的那样“开朗”。
有调查形式，有八成左右的大学生都认为自己有轻微“社恐”，另外7％左右的同学，则认为自己有较为严重的社恐。只有12.24％的学生觉得自己一点也不社恐，是“社牛”本人。
看到这很多人可能会有些“懵”，什么是“社恐”呢？为什么大学生集体社恐了？
其实“社恐”这个概念来源于心理学，社交恐惧症是一种心理障碍，当他们与陌生人接触时，会感受到焦虑与痛苦。
当然，多数大学生所谓的社恐，并不是真正意义上的心理障碍，这只是一种对号入座的心理效应。
在调查中有接近7成的学生表示，自己社恐的原因是因为害怕场面变得“尴尬”，尤其在和陌生人说话或接触时。
他们不愿意和陌生人说话，尤其是在找他人帮忙时，这种社恐的压力就更大了，即使真的需要他人帮助的时候，他们也会给出对等了条件作为交换，不愿意欠别人的。
大学生“社恐”日记：不戴眼镜就不用打招呼，00后共情了
大学本身就是一个集体生活的环境，大学生每天一定免不了与他人沟通交流，这对于社恐星人来说简直就是“折磨”。
上课被老师提问会“社恐”，面试学生会、社团也会“社恐”，就连和熟悉的同学打招呼还会“社恐”。
一位00后大学女生表示，自己为了不和熟人打招呼，每次出门都会特意戴眼镜，并且带上耳机，因为这样她就可以“装聋作哑”了。
就算之后有同学向她发难，她也可以理直气壮地说：“自己没戴眼镜看不清，带了耳机听不见……”
在大学中，这样装聋作哑的学生并不在少数，为什么他们会如此抗拒和他人接触呢？
在所有调查原因中，有这样几个原因让00后大学生集体共情了：害怕场面变得尴尬；害怕自己说错话；害怕自己表现得不够好；害怕没法融入集体；害怕被拒绝；害怕受到关注；害怕被夸奖等等……
这些原因都可能是00后大学生“社恐”的根源，他们不擅长与人交际，但却不得不与人社交，所以最后只能想出“装聋作哑”的方法来逃避社交。
显然这样的心态并不是“健康”的，与陌生人交往害怕尴尬是很正常的，学生却不能因此就逃避社交。
为什么00后，经常会感受到社交压力？
00后并不是真的“社恐”，他们只是过于关注自己，过于关注他人是如何看待自己的，所以才会不愿意与他人社交，即使打一个招呼也会害怕尴尬。
但事实上，来自他人的关注并没有学生想的那样多，并不是所有人都会成为人群的焦点，即使学生真的出错了，大家也都会一笑而过。
社恐群体的出现，让这些不擅长社交的大学生们找到了“归属”，他们发现原来有这么多人都和自己一样。
真实的社交远没有同学们想象的那样难，同学们一定不要逃避社交，毕竟大学本身就是一个“社交场所”，学生是无法逃避的。
积极调整心态，充实自己的大学生活
良好的社交能力，对于大学生乃至职场人都很重要，优秀的社交能力可以帮助我们迅速融入一个新的集体，更好地适应新的环境。
学生想要告别社恐，就一定要积极“社交”，学生可以多参加一些学校组织的活动，如各种社团活动，或是校学生会等。
积极调整自己的心态，不要害怕被拒绝后没有面子。可以主动锻炼自己的社交能力，当你熟悉了被“拒绝”，就不会害怕社交尴尬了。
优秀的社交能力不但对大学生活有帮助，在为了的求职、就业中，也能为学生保驾护航。
今日话题：大学生来说说，你有“社恐”吗？你什么时候就觉得自己最“社恐”？返回搜狐，查看更多