父母们总是会感慨时间过得太快，当初还抱在手中的小婴儿，如今已经长大成人。人逐渐长大的这个过程其实是非常有意思的，我们会经历很多的事情，会认识很多人，从幼儿到儿童、少年、青年，中年，最后到老年。很多人虽然是进入了老年阶段，但就是不服老，也有一些人年纪轻轻，却感觉自己已经老了。
李先生今年刚刚60岁，在大家看来应该属于老年人，但李先生一点都不觉得自己老，感觉自己和年轻人一样，甚至身体素质比年轻人还好。李先生感觉自己的生命气息很旺盛，朝气蓬勃，活到一百岁应该是没有问题的。李先生前半生一直在忙着工作，现在孩子成家了，孙子也有了，李先生觉得现在才是在真正的生活，以后好好享受人生就好了。
黄先生今年刚刚40岁，俗语说“男人四十一枝花”，这时候的男性应该还是比较“青春”的时候，按理说每天应该是朝气蓬勃的样子，但黄先生却觉得自己的生活过得一塌糊涂，夫妻两本来学历就比较低，家庭条件也不好，一直摆摊卖水果，但由于疫情，再加上人流量比较少，所以日子过得很艰难，连孩子上学的学费都是和亲戚借的。黄先生虽然才40岁，但已经感觉自己老了，已经开始出现了脱发、长皱纹等现象，无论是心理还是身体，都老了。
如果从生理功能来对老年人进行划分，可以以60岁为界，如果是过了60岁，精神状态很好，精神充沛，感觉自己每天都活力十足，就可以将自己划分为年轻人。但如果是还没有到60岁，就已经开始长皱纹、脱发，呈现老态龙钟的模样，就说明已经老了，可以将自己划入老年人的范畴，如果不想继续快速衰老下去，就需要做出改变。那从年龄来划分，多少岁算老年人呢？
WHO公布最新老年人标准，看看你属于哪个阶段
多少岁才算是老年人？可能每个人给出的答案都是不同的，有的人说过了50岁就算是老年人，也有人说到了七八十岁才算是老年人。针对这种情况，世界卫生组织给出了一个标准。从年龄来划分，在44岁之前的都属于青年人，过了45岁，但没有超过59岁的则属于中年人。年龄超过60岁时，就算是老年人。可能很多人不服老，我才60岁怎么就属于老年人了？不是白发苍苍、老态龙钟的人才是老年人吗？从年龄上来看，过了60岁就可以被当作是老年人，不过大家也不用着急，老年人也有划分，60-74岁之间属于年轻的老年人，而在74-89岁之间的人则属于老的老年人。如果岁数超过了90岁，就是长寿了。
不知道WHO公布的最新老年人标准，大家认同吗？也就是说，只要过了60岁就都是老年人，该服老的还是要服老。当然年龄不是评判一个人身体是否健康的标准，只要你身体好，心态年轻，年纪大也没有任何影响，依旧是大家心目中的“年轻人”。但生活中早衰的情况还是比较多见的，不少人才三四十岁，看起来就已经像是五六十岁一样，该如何延缓衰老呢？
如何减慢衰老的速度？
想要延缓衰老的速度，需要先调整好自己的心态。就像是文中的黄先生，明明才四十岁，但已经感觉自己老了很多。心态老，对健康影响是比较大的，会经常感觉疲惫，没有精神，没有朝气，就像是一潭死水，一直保持这样的状态，只会加快衰老的速度。无论遇到什么样的事情，生活过得好不好，都要保持一个乐观的情绪，心态好了，身体状态才会好。另外也不要害怕衰老，不要总想着自己老了，让自己开心一点，是延缓衰老的秘诀之一。
过了60岁之后，基本上已经没有太多的事情了，这时候应该为自己而活，可以多出去旅旅游，交交友，做一些自己喜欢却没时间做的事情，多学习，多动脑，这样才能减慢衰老的速度。日常饮食上也要多加注意，不要经常吃剩菜剩饭，不要吃太多腌制、高糖、高盐的食物，尽量清淡饮食，营养均衡，吃得健康，可以避免衰老加快。