对普通人来说，监狱是一个“可怕”的地方，提到这两个字，就会让那个人想到那里关着的人都是“穷凶极恶”的人。甚至有的人在那里度过了自己的一生。
而KALI就是其中的一员，他来自美国，曾经是美国黑帮的领头人，犯过的罪行多不胜数，被逮捕之后判入狱11年，这11年的牢狱生活，很多人都觉得，他一定就是混吃等死，没有人再对他抱有希望。
大家也许会想，一个黑帮头目，能给人什么希望？当所有人都认为他一定会自暴自弃的时候，他却用自己的行动赢得了大家的尊重。
小时候的他，因为生活贫苦，家庭又遭遇突变，经济状况十分拮据，不得已才走上了犯罪的道路，他还记得当时他去找自己的老师帮忙，老师当时说了这样一句话，“一个男人要先做好自己应该做的，才能在这个世界上生存下去”。
因为当时的他年纪尚小，生活的重担让他来不及多想，并没有把这句话放在心上。不久之后，他就因为不堪重负，走上了一条“不归路”。
入狱之后，他开始反思，想到了老师的这句话，可是，现在的他失去了自由，还能做什么呢？想到这里，他感到无比的沮丧，每天在监狱里枯燥乏味的生活，除了干活就是吃饭、睡觉。
可是突然有一天，他发现，在监狱里很多力气活是可以达到锻炼身体的目的，每次他挥汗如雨的去卖力气干活的时候，他就能感到身体特别的畅快。
由此，他开始利用每天的体力活去锻炼肌肉，再加上监狱的伙食也还不错，经常也会有金枪鱼吃，因为他本身也有健身的基础，简单的饮食配合重体力劳动，他就成为了监狱里块头最大的人。
监狱也有一些简单的健身器械，也是为了让囚犯们在无聊的时候能够用锻炼身体来打发时间，而这些健身器材也是他经常会“霸占”的。
除此之外，他还自创了一套徒手训练的方法，毕竟监狱的任何事情都是有时间限制的，也不可能像在健身房一样，随时让你开练。
这时候他自创的徒手健身法就派上了用场，那就是利用自己身边的狱友来进行负重训练，就连门框都能成为他练习引体向上的单杠。
就这样，日复一日的坚持，他利用任何可以锻炼的时间和机会，当他出狱的那天，家人都感到惊叹，而他并没有继续走之前的错路，而是选择了一家专业的健身房，还请了专门的健美教练对自己指导，有了更好的训练条件以后，在饮食上他也做到了更专业更合理。
于是，他参加了《加州先生》的健美大赛，并且获得了冠军。之后，他便一直在自己的社交平台上分享自己的传奇故事和健身经验，因此也收获了不少的粉丝支持。
网友们纷纷表示，虽然他曾经走错过路，但是好在没有放弃自我，有人坐牢会自暴自弃，而他坐牢却重新学习成长，成为了健美冠军。
这个时候他才真正明白自己老师当年说的那句话，此时的他用自己的能力和号召力，创办了一个专为贫民窟孩子远离犯罪的机构，他说，希望能通过自己有限的能力去帮助那些迷途中的孩子不再像他一样。如今，他不仅改过自新，通过11年的磨练改变了自己的人生，还赢得了很多人的尊重。
相比起他现在的成功，我们更欣赏他的责任感，一个男人正是因为有责任感，才更有魅力。
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