李时珍，在他的本草纲目中记载到，枣味纯甜、性温和，可以补血益气、滋养养血液，可以有效治疗“脾胃虚弱、便秘、气血虚”等病状。经常食用大枣可治疗身体虚弱无力气、神经系统衰弱、肠胃不消化、经常咳嗽、贫血，养护肝脏，防止癌症的发生非常有效，老话说“日食三颗枣，百岁不显老”。
大家知道红枣和鸡蛋的做汤法吗?红枣的做法有很多种，小编就给大家讲讲其中几种比较有效的吧，刚才所说的这个红枣鸡蛋汤的做法呢，它可以补血滋润你的肌肤，首先把红枣去核，在准备好银耳切成小块，一起放进锅里，小火30分钟即可最好再把鸡蛋放入，搅拌开即可，可以适量的加点白冰糖哦。
讲到这个红枣的功效，真的可以说是美容养颜的佳品了、极润保护肌肤。民间有说法：想要皮肤好，早晨一杯红枣汤，“延缓衰老，保持年轻，每天吃几个枣的说法也有，它可以保护肝脏，枣中含有的糖分，蛋白质类是保护肝脏的营养物，调节体内胶原蛋白，补充血液。
每次月经一来身体是比较偏寒的，所以要喝红糖姜枣茶，它有祛除寒气的功效，尤其是到了夏天，室内的空调湿气更是比较大空气也不健康，建议你时常喝一杯，对身体很有好处的。
桂圆红枣茶可以帮你补充满满的元气哦，爱上好元气滋养新的活力，如果你想要一红润的肌肤好的元气就离不开这款桂圆红枣枸杞茶哦，效果非常好，最好是每天来一杯。
百合红枣炖蛋
材料：鸡蛋2个、牛奶400ml、白砂糖25g、红枣适量、百合适量、蜂蜜适量。先将百合、红枣放入水中泡软。将牛奶与糖混合，小火炖煮，至糖均匀溶解，熄火，放凉。将鸡蛋搅拌均匀后，倒入牛奶中，混合均匀。将2颗红枣和几片百合放入小碗中。隔着过滤网倒入鸡蛋牛奶混合液。盖上锡纸，放入预热好的蒸锅中，蒸8-10分钟。出锅后，再表面淋上一点蜂蜜或是枫糖浆。
除了红枣之外，黑芝麻也能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;而且黑芝麻能够产生黑发所需要的营养物质，促进黑发的生长。这款黑芝麻粉的粉质精细研磨，非常营养健康，容易被人吸收，早起上班来不及吃饭，还可以充当早餐。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效，食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。薏米被誉为“世界禾本植物之王”，有很高的营养价值。
玫瑰花茶可以说是非常好的茶饮品，同时玫瑰有非常好的药用价值，女常饮用玫瑰茶能够缓解喉咙干痒，能够有效止咳，舒缓疲劳的神经，活血静气，是非常不错的佳品。
桑葚子中含有大量的水分、多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能够有效地扩充我们人体内的血容量，而且滋补补而不腻哦，非常适和于有妇女病、高血压患者食用。桑葚子的功效与作用，我们应该掌握起来，运用到生活中来。
桃胶又名桃油，桃脂，桃花泪，具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效，女性长期食用，皮肤红润有光泽它还能增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老，全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病。