提到癌症，人们就会谈癌色变，不寒而栗。不只是因为癌症治疗难，而且也很难治愈。目前，治疗癌症的主要手段就是手术、放化疗。手术虽然可以根治，但是谁也无法保证其是否会复发转移。
如何做才能预防癌症复发和转移？
1、养成良好的生活习惯
癌症患者要滴酒不沾，据研究表明，经常吸烟喝酒的人罹患癌症的几率要比不喝酒吸烟的患者高很多倍。避免熬夜，尽量保持生活的规律。
2、不要吃太多刺激性食品
辛辣、刺激、过期变质、加工类肉食都尽量不要吃。多食用香菇、大蒜等，可以促进免疫细胞和干扰素的形成，对于预防癌症复发转移有良好的效果。放化疗期患者身体都比较虚弱，饮食需要补充大量高蛋白食物，如果身体恢复的不错，可以少吃红肉，多补充白肉、蛋类、奶类，尽量做到食物种类丰富多样。
3、定期复查
对于癌症高发人群，应定期做好复查。发现情况及时治疗。癌症的复发如果在早期能够发现，就像癌症早期一样，根治的几率很大。
近年来，对硒预防和治疗癌症的作用及抗癌作用机理等进行了广泛和深入研究，取得了重大进展。一些结果表明硒在降低人类癌症，特别是在胃肠道、肝脏和呼吸系统癌症发病率方面可能有着重要作用，补硒能使其发病率和死亡率下降。在癌症高发区采用硒干预也获得了良好的防癌效果。美国癌症研究所的医学专家指出，适量的硒几乎可以防止一切癌变。
适量的硒有预防和治疗疾病的作用，肿瘤专家建议患者结合禾存天然硒。其防癌抗癌机理是多方面的，其中硒通过氧化致肿瘤细胞凋亡和调节有关凋亡基因的表达是其防癌抗癌的重要途径之一。
4、适宜的运动
生命在于运动。运动是提高患者免疫力的最简单的方式。适宜的运动不仅可以增强患者的免疫力，也可以防癌抗癌。
5、积极的生活态度
平时生活中也可以多培养一下兴趣、爱好，保持对生活的良好态度。端正心态，尽量心胸豁达，避免过度激动、沮丧等。尽可能微笑面对每一天。
癌症不是绝症，通过规范的治疗，养成良好的生活方式、饮食习惯等，是可以战胜癌症的，即使到了晚期，治愈率不高，也有不少抗癌成功战胜癌症的例子，关键是看你怎么做！