大家好，我是小绿绿。现在的商家要推销他们的产品会制造需求即：心理上给你营造焦虑的情绪，想想什么经济焦虑、升学焦虑、健康焦虑、外貌焦虑等等。哎！自己没事都精神内耗，再来点外部焦虑，简直活不起了。今天我要谈的就是“身材焦虑”
不管我们嘴硬与否，不得不承认的是，爱美之心人皆有之。明星网红们拼了命的减肥，好让自己变得更加上镜。而商家们也是为了推销他们的产品不遗余力的制造压力。女装的尺码是缩水的越来越严重。
那我们普通人很多连温饱都难以为继，哪有时间和金钱去维护自己的身材。我们坚决不能被身材焦虑所裹挟。那如何摆脱身材焦虑呢？
一、提高自我认知
孙子兵法云：知己知彼百战百胜。人生首要的是先认识自己，再认识世界。首先要正视一个问题：人和人之间在某项特定数据上确实存在差距的，每个人的优缺点没有相同的。世界上没有完美的身材和外貌，也没有一成不变的审美，与其陷在其中不可自拔，不如修炼自我，使自己变得更为开心和满足
二、瘦不具有普遍性
物以稀为贵，人也是如此。瘦人在整个群体中毕竟还是占少数的群体。试想一下，如果大众群体整体都偏瘦的话，媒体的焦点就会向另一个方向调整。
三、选择和放弃对等
减肥人群他们的快乐是来自于身材管理的痛苦后释放的内啡肽。而我们则是因为享受美食和舒适带来的多巴胺。两样快乐同样重要，我们选择一样就必须放弃另一项。
四、减肥的目的是健康
日本最新研究表明，过于消瘦的人面临的健康风险更大，略微丰满的人最为长寿。如果过于追求身材的消瘦，必定会影响到自身的健康。而明星们控制身材是为了上镜好看，是他们的一份工作。
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