晚餐不懂吃这菜可惜了，比韭菜便宜，坚持一个月减6斤肉，别错过。晚餐大家都喜欢吃什么菜呢？都是荤菜吗，还是全是素菜呢？一般晚餐我们家很少吃肉，我都喜欢吃娃娃菜，常吃还能补充营养，增强体质，娃娃菜再搭配洋葱一起作用就更强大了，因为娃娃菜热量低，味道有点清淡，最适合晚餐吃了，晚上相对于白天来说运动量比较小，吃得过于油腻的食物身体容易堆积脂肪，那样更容易造成肥胖了，所以晚餐不吃娃娃菜有点可惜了，娃娃菜含有较多粗纤维，能有效的刮油，促进肠道的蠕动，排出毒素，特别是锅中放入清水，下入的娃娃菜，再放少许的盐调味，既清淡又营养，那是最好的了。
知道了娃娃菜的营养后，晚餐一般都为家人准备一清爽的娃娃菜，三天不吃总觉得有点不习惯，娃娃菜比韭菜便宜，怎么做都好吃，营养好味道也不错，小时候不爱吃娃娃菜，只因娃娃菜没啥味道，而且吃青菜不喜欢吃菜帮子的我更不喜欢娃娃菜，那今天就给大家分享葱香娃娃菜，光听这菜名就会觉得很好吃的了，是不？还有葱香的味道，这菜里面确实加了洋葱，不是香葱哦，其实洋葱含有蒜辣素能有效促进肠道消化，提高人体免疫力，有助于血液的循环和体内刮油，减脂，多吃洋葱还能利于减小肚腩，这两样食材搭配一起再合适不过的了，娃娃菜和洋葱一起清炒色香味俱全，这样一道菜才花了3块钱，韭菜要4元一斤，确实比娃娃菜贵，坚持一吃一个月再加上适量的运动，一个月减8斤肉，别错过。下面一起来看看做法吧。
食材：娃娃一棵，洋葱一个，蒜，姜，葱，生抽，麻油，干辣椒
做法：
1、先把食材准备好，洋葱洗净后，剥去外皮，留下最嫩的部分，然后切成长条状。
2、娃娃菜切成段，在选购娃娃菜时，选比较扎实的，不散开的娃娃菜煮出来的才清甜。
3、锅中不放油，直接下入娃娃菜，干炕一下，开小火，待娃娃菜水分差不多干时，再下入洋葱干炒一下，这样能把洋葱多辛辣味去除。
4、锅中放入食用油，下入生姜，蒜片，干辣椒一起煸炒，再把刚炒好的洋葱娃娃菜一起加进来，开大火爆炒，待洋葱的颜色变后，加入生抽，食盐，下入葱段，淋入少许的麻油，翻炒均匀，撒上葱花就可以装盘开吃了。
